亞麻籽油為什麼被譽為「月子油」？

亞麻籽油又叫胡麻油、月子油，講究的台灣人會在做月子的時候吃亞麻籽油，在台灣人的養生觀中，傳統影響甚深。食補逐漸被大陸越來越多的人關注，因為「富貴病」、「白領病」、「亞健康」等疾病所帶來的困擾，已嚴重影響到人們的日常生活。

事實上，從隋代開始，人們便有了用亞麻籽油坐月子的傳統。據《本草綱目》等書籍記載，亞麻籽有補五凈、益氣力、長肌肉、填髓腦、輕身、不老、堅筋骨、明耳目、利大小腸、行風氣、通血泳、潤五凈、黑白髮、補虛、消風、破瘀、通經之功效。

那麼亞麻籽油對孕婦有哪些好處呢？

亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸，是常見幾種植物油中含量最高的，好的亞麻籽油中亞麻酸含量高達60%左右。

孕婦在懷孕期間

補充亞麻酸越早越好！亞麻籽油是含亞麻酸最高的食物，亞麻酸在體內可以轉化為DHA，通過胎盤傳遞給胎兒，DHA是大腦和視網膜的重要構成部分，對寶寶的智力和視力發育至關重要，補充亞麻籽油會使你的寶寶更聰明，更健康。

對於孕產婦

亞麻籽油可以促進泌乳，提高乳汁營養質量，同時起到潤腸促進惡露排出，有利於消除懷孕期間積累的小腹脂肪，調節產婦新陳代謝，促進體型恢復，常食亞麻籽油對於皮膚有一定的美容功效。

對於兒童

亞麻籽油是補腦佳品，常期食用亞麻籽油有助於促進嬰幼兒的腦部發育、體格發展、保護視力、增強記憶力等。

俗話說「三歲看大，七歲看老」，這是老輩人對一個人智力及潛能習慣性的判定，可見孩子青春期的飲食營養對孩子的大腦發育至關重要，科學的飲食能夠讓孩子的後天發育達到最佳，如何給孩子備上營養餐，就從選則好的亞麻籽油開始!

其實很多西方發達國家非常注重亞麻酸的攝取，並已經要求孕婦、兒童食物中必須添加亞麻酸，因為通過實驗發現，補充亞麻酸的比未補充的智力、視力、記憶力還有腦部發育等有明顯的優勢，所以想讓你的寶寶贏在起跑線上，就要經常食用亞麻籽油。