時不時長口腔潰瘍，別不在乎，你的口腔黏膜已破損不堪

口腔潰瘍俗稱口瘡，是常見的一種口腔黏膜病，主要是口腔黏膜受損導致的。日常生活中平均每個人每年都會患上一兩次口腔潰瘍，而有的人卻是一兩個月就長一次。

為什麼時不時就長口腔潰瘍？口腔黏膜已破損不堪

隔三差五就長口腔潰瘍，或者上次長口腔潰瘍還不到一個月又長了，說明你的口腔黏膜已經嚴重受損，破敗不堪。經不起任何刺激，只要在日常生活中稍微刺激一下就會複發。

辛辣刺激食物，日常刷牙使用的S系牙膏、熬夜、局部創傷等都會碰出道口腔黏膜。健康的口腔黏膜一般情況這些都不會導致潰瘍，但是口腔黏膜已經受損嚴重，生活中只是刷個牙都會導致潰瘍的複發。

你是經常長口腔潰瘍的，在日常生活中一定要注意各種小細節，避免口腔潰瘍複發，直到口腔黏膜完全修復好，潰瘍不在複發為止。

那生活如何修復口腔黏膜，避免潰瘍複發？

1、有機非離子牙膏取代S系牙膏，所謂S系牙膏，是牙膏成分中含有月桂硫酸鈉、月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉等成分的牙膏，醫學研究表明，不使用這類S牙膏能降低81%口腔潰瘍。

這類S系成分在牙膏中主要起到清潔起泡作用，但它們刺激性很大，長期使用會刺激口腔黏膜，對於已經破損的口腔黏膜來說無疑是雪上加霜。

而有機非離子牙膏，其成分來源於有機植物，對製作工藝和成分來源有嚴格要求。所使用的清潔起泡成分：非離子，溫和不刺激來源於有機植物萃取，溫和的呵護清潔呵護口腔，不刺激口腔黏膜，不加重潰瘍的複發。

2、不熬夜，熬夜會導致體內幾分分泌增多，唾液分泌旺盛，會刺激口腔黏膜，誘發口腔潰瘍。

3、不吃辛辣油膩的刺激性食物，養成良好的飲食作息習慣，多吃蔬菜水果，不挑食不偏食。保持體內膳食均衡，避免因為營養不良導致潰瘍的發生。

除了不做任何刺激加重口腔黏膜受損的事情之外，建議注意補充維生素B，部分口腔潰瘍是因為體內缺乏維生素導致的。