消化道呼吸道疾病在春節都高發 怎樣預防?

春節期間合家團圓,但是這個時間段也是一些疾病的高發階段。稍不注意就會引起身體健康問題。

健康過大年,過年需要預防什麼疾病?

急性消化道疾病

1、春節期間飲食不規律,暴飲暴食,增加了腸胃的負擔。

2、過年期間聚會比較多,多喝酒水對胃粘膜的刺激比較大。

3、生活節奏被打亂,沒有充足的睡眠,導致身體抵抗力下降容易產生疾病。

4、過年高脂肪高熱量的食物攝入比較多,辛辣生冷的食物也比較多,導致胃部受到刺激,引起急性腸胃炎

怎麼預防急性腸胃炎?

1、飲食不要吃的太雜亂,盡量規律進食。多吃蔬菜和水果,少吃高油,高鹽,辛辣生冷的食物。

2、出現腹痛,腹瀉等不適的癥狀,要及時去檢查和治療,飲食清淡,減輕腸胃的負擔。

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3、進食后不要立即躺著或者坐,要進行適當的活動,例如散步。

其他春節期間還容易得的疾病有:

一、呼吸道疾病

1、春節在冬春交替的時節,天氣變化比較頻繁,流感橫行,抵抗力下降,容易引起感冒發燒。

2、有些人發燒會引起喉嚨發炎,引起支氣管疾病肺炎,嚴重甚至引起呼吸衰竭。

二、意外傷害。

1、過年放鞭炮是一種習俗,但是如果不注意,孩子們會容易遭到鞭炮的炸傷燒傷,意外傷害現象層出不窮。

2、像是進食的時候也可能會被堅果,魚刺等異物卡住喉嚨,對身體造成傷害。

三、心腦血管病

1、春節天氣比較寒冷,容易使血管受到刺激,引起中老年人腦梗塞,心肌梗塞等疾病。

2、春節時家家戶戶都比較忙,容易出現過度勞累引起血壓升高。

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3、由於一家人團聚,所以一些中老年人情緒比較激動,引起神經興奮,晚上難以入睡,沒有充足的睡眠容易引起心血管疾病。

4、過年吃什比較好,經常大魚大肉,蔬菜量攝入過少,導致人體血液粘稠度增加,血管硬化的幾率增加。

怎麼預防疾病?

1、放鞭炮的時候要在家人的陪同下,距離離得稍微遠些,最好不要讓小孩子自己放鞭炮。

2、注意飲食習慣,飯後多吃點蔬菜水果,促進腸胃的消化,少吃比較油膩的食物。

3、保持良好的睡眠時間,經常進行運動鍛煉,外出記得保暖,防止流感病菌對身體的侵害。

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