乳腺炎發作疼痛難耐，教你幾招「吃」掉乳腺炎

據了解，30%左右的新媽媽會在哺乳期遭遇乳腺炎。乳腺炎的痛，沒經歷過的人體會不到。那麼，想要預防哺乳期乳腺炎，保持乳管通暢，有什麼好方法呢？

醫生表示，對於未成膿腔的哺乳期乳腺炎，主要以疏通乳汁為主，如按摩硬塊，熱敷擴張乳管，乳管沖洗，只要乳汁排空，炎症便可控制。已成膿腔的可採取三種方式，即乳管沖洗、針刺抽膿、手術切開排膿並放置負壓引流。相對來說，手術對哺乳影響比較大，而針刺抽膿見效較慢。

寶寶正確銜乳，也能預防乳腺炎

新媽媽可以多請教專業人士和有經驗的媽媽，採取正確的銜乳姿勢，採取最舒服的哺乳姿勢，因為放鬆和舒適感都有助於乳汁排空。一般來說，寶寶出生的最初幾周，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁哺乳才能滿足需求。如果媽媽漲奶了，即使寶寶在睡覺，也可以叫醒寶寶餵奶，不要忍到乳房漲硬如鐵。此外，新媽媽們要換寬鬆的胸罩，坐汽車時也要注意，不要讓安全帶壓迫胸部，以免造成額外壓力，影響乳汁排空。

推薦預防乳腺炎小食譜

1．中藥鯽魚：將生黃芪15克，党參10克，白芍10克，陳皮5克塞入去除魚鱗及內髒的鯽魚腹中，用線縫好後用水燉煮。

2．馬蘭頭汁：選馬蘭頭適量，加少許鹽、醋后搗爛，敷於腫痛處，每日兩次。同時可每日兩次直接飲用馬蘭頭鮮汁，或加水、甜酒溫服。

3．黑白木耳湯：用青皮10克，鮮馬齒莧30克，通草3克煎取葯汁，再把事先泡發的黑、白木耳各20個放入葯汁鍋中，大火燒沸後文火燉2-3小時至木耳汁成粘稠狀，加入少量紅糖即可食用。

4．鹿角片粳米粥：取粳米150克加水適量，放入用紗布包好的鹿角片30克，文火煎煮成粥后拿出鹿角片包，放適量糖調味即可，此量夠1日分2-3次食用，連續服用1周。

5．黃花菜豬蹄湯：將豬蹄1隻去毛洗凈后加水入鍋，加入50克黃花菜開文火煮燉至豬蹄燒熟，放鹽少許即可飲食，可不拘次數分頓食用，1周為1個療程。

6．蒲公英粳米粥：將蒲公英50克煎水取汁，加粳米100克煮粥，每日分服。適用於乳腺炎潰破后膿盡餘熱未消的新媽媽。

7.蒲公英根茶茶飲：取亦舒堂蒲公英根茶3--5克（選自長白山新鮮野生蒲公英根，品質更優），放入杯中，注入開水，加蓋燜泡10分鐘左右即可飲用。有助於清熱解毒，消腫散結，乳腺炎急性發作時飲用效果明顯。