愛自己｜精緻女人修鍊手冊

據說精緻的女人都有一個共同點，那就是無時無刻的熱愛著自己，享受著有品質的生活。

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【 Exquisite life 】

聰明並且精緻的女人，是懂得愛護自己的人，不僅能讓自己的生活有品質，有情調，還要回懂得投資，投資青春，投資美麗。

有很多人喜歡講就生活的品質，尤其是女人。有條件的，喜歡花錢買各種自己覺得能提升自己質量的物件兒，有用的沒用的一大堆，美其名曰是為了生活的品質。

生活和品質，這兩樣東西意味著什麼？所有金錢能買到的物質需求，都是屬於有生活品質？那沒有金錢的支持，他們的生活難道是沒有質量的麽？再或者都市裡的人才有生活品質，是不是鄉下人就沒有？受過教育的就有生活品質，沒有受教育的就沒有？

答案是否定的。可見生活品質乃不是某一階層、某一地區，或甚至某一時代的專利。古人也可以有生活品質，窮人，鄉下人，工人，農民都可以有生活的品質。

在所有的社會角色中，女人，更值得應有自己精緻的生活品質和高質量的生活狀態。但也不是所有的女人懂得如何去提升自己，改變自己目前無味的生活。

提升自己的生活質量方法有很多，例如：

從飲食：

吃漂亮又有營養的早餐能開啟一天的好心情；

吃健康的食物，讓身體輕鬆健康；

少喝碳酸飲料，多喝白開水；

不要浪費食物，吃多少點多少。

從工作：

做你不喜歡、但對你有好處的事情；

改掉你拖延症，與其說等到明天，不如從現在做起；

學會獨立思考，珍惜自己的困惑並通過自己的努力會打它們；

能自己做的事情盡量不要打擾別人，能獨立處理的事情盡量不依賴別人；

掌握幾種基本而重要的技能，使自己不可或缺。

從學習：

買一個移動硬碟，存儲各類重要資料；

少刷朋友圈和微博，多看點書，如果沒有看書的時間，下載一點有聲讀物聽聽也是好的；

隨身攜帶筆記本，好記性不如爛筆頭兒；

學一門外語，將其視作一個有用的工具而非學習對象；

善用工具建立自己的知識管理，如藉助公開課資源充電，藉助各種數碼產品來提升自己的知識水平和鑒別欣賞能力等。

從氣質：

欣賞美好的事物，可以讓自己的眼神更有層次；

談吐優雅，有禮貌的跟別人打招呼或告別，學會尊重別人；

用有設計感的物品，提升個人品味；

寫一手漂亮的鋼筆字，能極大提升個人氣質。

從生活：

東西少而精，及時清理閑置物品，保持房間整潔；

養植物或寵物，或者有一個知冷暖又給你自由的愛人；

舒適的床品，這會給你帶來好的睡眠質量；

別想著廢物利用，它們會讓你的房間很亂；

不要因為貪便宜買自己不需要的東西，買在自己承受能力範圍之內的好東西。

從交友：

果斷離開給你負能量的人；

有幾個固定的各個領域的好朋友，保持交流或者共同學習，娛樂；

和人不要過分親密，君子之交淡如水；

培養一點幽默感，尤其是自嘲。

從處事：

適當從快節奏中脫離出來，學會發獃、放慢節奏、簡單、捨得；

在這個暴躁的社會，學會心平氣和，會極大提升生活品質；

少用道德評判，保持寬容但是有底線的原則；

有和自己獨處的時間，這既是放鬆也是積澱。

從興趣：

健身不僅能帶來好身體，還能培養好的生活習慣和精神狀態；

培養興趣愛好，比如彈鋼琴、打球、攀岩等；

旅遊、學習和工作都可以豐富心靈；

可能的話，做一點公益。照顧自己和親友，善待身邊每一個人。

從習慣：

減少手機使用量可以大幅提升生活品質；

閑暇時間做自己喜歡做的事情，幸福感會倍增；

認識自己，學會認識自己的不足和愚蠢；

學會管理自己的負面情緒；

保持截止，避免對任何東西上癮，包括賭博、煙酒、棋牌。

當今社會中，因著各種壓力，大家都在奔走中，累了也在掙扎前行。身體出問題，心裡也出問題了。為何不可以過慢一點生活，給自己更好的，過個有利於他人且有利於自己的有品質的生活呢？

那什麼是有品質的生活？

我的理解是當下的，不慌亂沒有負擔就能做到的，稍稍用心就不會那麼無趣的生活就是有品質的生活。

女人，要為了自己的生活質量，活的精緻一些，無可厚非。

別人的生活照搬不來，但，自己的日子可以嘗試去改變的。