長喝碳酸飲料竟能致股骨頭壞死

有不少的人都喜歡喝碳酸飲料，甚至把其當做水一般，但是事實證明長期喝碳酸飲料容易引起一系列的疾病，這裡面就包括了股骨頭壞死，所以大家盡量不好喝碳酸飲料。

長喝碳酸飲料竟能致股骨頭壞死

骨質疏鬆是由於人體骨骼內的蛋白質、鈣、磷等比例減少，導致骨骼的硬度降低，脆性增加，股骨頭的抗壓能力就會降低，時間一久股骨頭周邊血管就會受損，進而導致缺血性股骨頭壞死。而碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質沉積，所以喝碳酸飲料一定要適可而止，不可過量。

碳酸飲料的五大危害

1、產生依賴性：碳酸飲料由大量的食品添加劑構成，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體沒好處。它們在體內代謝時需要大量的水，而且有的還含有咖啡因，有利尿作用，會促進水分排出。所以，當你喝碳酸飲料時，會越喝越覺得渴。

2、損傷牙齒：碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，糖分會造成齲齒。

3、影響消化：二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時也會抑制胃腸道的菌群均衡。時間一長，就會讓消化系統受到破壞，特別是年輕人，如果喝得太多，會引起腹脹，影響食慾，造成營養不良，甚至出現胃腸疾病。

4、導致骨質疏鬆：碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例失調。如果青少年大量攝入磷酸，會影響骨骼生長發育。有數據表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。

5、易導致腎結石：碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。人體內的鎂和檸檬酸鹽可以幫助預防腎結石，但咖啡因攝入以後會讓這兩種物質排出體外，從而讓患結石病的風險大大提高。

碳酸飲料六類人慎喝：孕婦。月經期間的女性。哺乳期的女性。絕經期的女性。高血壓和心臟病病人。糖尿病患者。