人老腦先衰，勤梳頭能長壽，但梳頭養生有講究~

人人都說梳頭好，治病保健防衰老，如今梳頭已被越來越多的人接受，每天早晨起來，梳出一道健康的風景線。

早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。

而據史料記載，明朝養生學家冷謙，活了150多歲，他在自己的書中提出了「十六宜」，其中第一宜就是「發宜常梳」。

有史料記載，中國偉大的領袖毛澤東主席也鍾愛「梳頭」養生。

梳頭為什麼能健康長壽？

《黃帝內經》說：「頭為諸陽之會」，「腦為元神之府」，大腦是人體高級神經系統中樞，總司人體五臟六腑、四肢百骸、五官九竅。

人老腦先衰，梳頭健身是運用梳具刺激大腦穴位使頭部毛孔開泄，排毒解血。

同時，疏通經絡、宣通氣血、振奮陽氣、補氧祛瘀、調理大腦、提高機體免疫力，加強器官組織細胞的新陳代謝，達到強身健體延年益壽的目的。

毛主席鍾愛的「梳頭」養生

據《毛澤東遺物的故事》記載，「毛澤東喜歡梳頭」。

毛澤東曾跟李銀橋說，「銀橋，補腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補腦，吃紅燒肉可以補腦，你每天給我多梳幾次頭也是補腦噢!」

在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：「銀橋啊，梳頭確實很舒服呢……你給我梳一次頭，就等於讓我吃了一次紅燒肉呢!」

梳頭養生有講究——全頭梳

全頭梳

不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸后的髮根處，每個部位起碼梳50次方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

時間

一般取早晚各5分鐘，其餘閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。

勤梳頭的六大好處

①能疏通血脈，有助於腦部的血液循環，增強記憶力，並有利於預防老年痴獃病的發生;

②能使頭髮得到充分的營養，防止脫髮和早生華髮，有美髮作用;

③能散風、預防感冒，減輕頭痛;

④有明目作用，梳頭有助於降低高血壓，預防腦血管疾病的發生;

⑤能健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;

⑥有利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，延年益壽。

怎麼選擇梳子

所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成，梳齒易圓滑。

梳子的材質以牛角為上品，據《本草綱目》記載：「牛角酸咸、清涼、無毒」。

用牛角製成的梳子梳頭不會產生靜電，牛角本身又是中藥的一種，因此，牛角梳子具有一定的保健作用。

我國歷代養生家都把梳頭看作是養生保健的重要措施之一，以上為大家介紹的常梳頭的正確方法和養生功效，大家在日常生活中不妨每天花點時間梳梳頭，好方法值得告訴您身邊的家人朋友。