影響男性生育力的三種睡姿

就像每天都在辦公室辦公的男人要注意坐姿一樣，在卧室中，男性朋友們也一樣要注意自己的睡姿。我們都知道精子們十分脆弱，煙酒、桑拿、久坐都會精子的存活量，不僅如此，不良的睡姿也會影響精子的存活哦。「睡姿一仰卧」就像當年魯迅先生筆下的那個睡姿成「大」字形的女人一樣，作為男人，我們其實最好在睡覺的時候採用這種姿勢。

男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。「睡姿二俯卧」很多男人都喜歡趴在床上睡覺，可能這種方式會讓我們覺得睡起來會更舒服一些。但事實上，男性趴著睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。

俯卧使陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。因此尚未成就「爸業」的男性尤其要注意，千萬不能俯卧。「睡姿三右側卧」經常聽到左側卧姿睡覺會對我們的心臟造成很大的壓力，所以我們最好採用「右側卧」方式。右側卧既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。醫學專家發現，無論是左側卧還是右側卧，都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。

因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側卧，也要注意「睡相」，不要動來動去、扭來扭去。若想保持健康的生育能力，在要寶寶之前，健康的仰卧睡姿可要堅持哦！

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