寶寶睡覺時不宜開燈

不少父母認為，寶寶怕黑，要給他在床頭留一盞燈。這看來似乎很溫馨的畫面，實際上卻蘊含了不健康的生活習慣。

1.影響寶寶睡眠

任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人，尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

2.影響寶寶視力發育

長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

愛帝宮愛心專家提示：寶寶睡覺時勿開燈

開燈睡覺對寶寶有害無益，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。