宮寒、月經不調、長斑怎麼調理快來看看！

女人的身材皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發青發黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，你的月經不正常，結果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會有蝴蝶斑，因為它跟你的卵巢有直接的關係，你怎麼美白都沒用，只有把身體調過來，身體調好了，你自然就美白。很多女性不知道怎麼美，其實唯一的方法就是把你的月經調正常了。

說到調經補血，中藥就可以起到很好的補氣養血的效果，對於中國女生來說，中藥店裡有幾味葯是專門為她們準備的，比如白芍、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫界稱之為「婦科養血第一方」的「四物湯」。

補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

• 當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

• 熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

• 川芎：既為婦科主葯，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。

• 白芍：《唐本草》說它「益女子血」，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經 不調有著很好的療效。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

只要堅持吃上兩三個經期，臉上的氣色一定會好很多，痛經也消失了。

月經結束那一天起，堅持每天喝一杯，連喝3天，幾個經期後會有不尋常的效果！

為什麼女生要喝四物湯？

四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

四物湯還是美容聖品，因為它有助於氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲！

四物湯既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，如果在醫生的指導下定期服用，有助於氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，並使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。

四物湯最佳的服用時機

從大的季節很多人會選擇秋季，當然這並不是說四物湯不能在其他季節喝，只是說在秋季相對其他補品來說四物湯更加合適。這裡我們就為您詳細介紹四物湯什麼時候喝的問題。

關於四物湯什麼時候喝？有這樣的說法：因為秋季進補一方面是在為冬季進補打基礎、做準備，所以秋季必須健脾胃，使經過夏季消耗的身體逐漸強壯起來，以接納冬天的滋補，而且秋季要調整臟腑的功能，增強身體抵抗力，以適應漸漸寒冷的氣候，預防冬季疾病。此時可以選擇氣血雙補的方法，幫助氣血通暢，促進身體臟器功能。

女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨后，就連續服用10天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補.

但是並不是說其他時候就不能喝，其實對於平時來說四物湯什麼時候喝？我們也可以從自身來找到答案，例如：女性隨著社會責任增加，身體、心理壓力也會增大，一些補血、養血幫助女性抗衰老的方法也是必不可少的。這個時候壓力比較大，需要調理可不要忘記四物湯，其實這就是四物湯什麼時候喝？的答案之一，感覺身體比較累，比較虛弱，壓力較大的時候，可以用四物湯來進行調理。

四物湯很重要的一個功效就是調經，那麼要是調經的話應該什麼時候喝？這裡大家要注意四物湯有當歸，因此在經期不要隨便吃四物湯，應該在經期結束或者之前喝！據說在月經結束的第11、12、13天喝四物湯還會起到很好的豐胸功效。

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