5個信號暗示你可能得了高血脂
久坐不起、加班熬夜、煙酒過度、愛吃油膩不愛動……如果這些都是你平時的寫照，那要好好留心你的血脂了。
據統計，我國血脂異常患者已達2.2億，由此誘發的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命。
血脂異常被稱作最隱蔽的「溫柔」殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢「侵蝕」。
血脂增高5個皮膚徵兆
1、黃色瘤
皮膚表面長出的丘疹狀黃色結節，結節內聚集了含有脂質的黃色瘤細胞。
根據形態和部位分為：
肌腱黃色瘤：常發生在跟腱、手、足背肌腱處，為卵圓形質硬皮下結節，與皮膚粘連，邊界清楚，有家族性發病的特徵。
手掌黃色瘤：發生在手掌的扁平黃色瘤，呈橘黃色輕度凸起。
結節性黃色瘤：好發於身體肘、膝、指、髖、踝、臀等處，為圓形結節，邊界清楚。
丘疹性黃色瘤：為小米粒大的棕黃色丘疹，有時口腔黏膜也可生長，常見於高甘油三酯血症。
2、頭暈犯困
時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐后可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。
3、出現耳褶
耳褶是指耳垂前面的皮膚不光滑，不平整，出現皺褶。皺紋可深可淺，可多可少。美國研究發現，高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。
4、角膜老年環
眼角膜周圍白色或淡黃色環形斑，因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養滲透。老年環反映膽固醇在該處的存積，與腦動脈硬化有關。
5、瞼黃疣
眼瞼出現淡黃色的小皮疹，開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳後跟等也是多發部位。
血脂高了，危害不小
如果血脂過多，容易造成「血稠」，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的「動脈粥樣硬化」)這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。
這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明;如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。
此外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴獃等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關。
1、血脂與冠心病
拒統計，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由於過多脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列癥狀，即冠心病。
引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等。其中，高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。
調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發生率下降2%。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂葯。因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發生率和死亡率。
2、血脂與腦梗塞的關係
當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，使動脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動能缺損。
它發生在腦血管時引起腦梗塞，醫學證明：長期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。調脂治療與腦中風：腦中風的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。
許多研究證明，長期調脂治療能明顯減低腦中風的發生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來越重視。
3、血脂與糖尿病
高血脂、高血壓與高血糖被稱為「三高」，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素。三者密切相關，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵。
糖尿病患者應注意調血脂：糖尿病合併高血脂更容易導致腦中風、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等，這些糖尿病的遠期併發症是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。
半數以上糖尿病患者合併高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預防併發症大有好處。調整血糖能一定程度改善血脂，但要達到理想水平，還需調脂葯干預治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優劣的標準。
4、血脂與脂肪肝
脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常合併有血脂增高。B超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發病率高達5~10%，成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預后十分重要。
哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些癥狀：輕度脂肪肝多數無自覺癥狀，中度、重度表現為肝腫大、食慾減退、肝區脹痛、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等。
脂肪肝患者應該怎麼辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發展，大多數脂肪肝是可以治癒的。包括祛除病因、改善生活方式、調節飲食結構；應用調脂葯進行治療。
即使是輕度的血脂增高，也會增加血管內皮的損傷。血脂太高會使得血管斑塊沉積，血管壁越來越厚，各個器官供血不足。如果血管完全堵死，則會出現腦梗死或者心肌梗死，直接威脅生命。
控脂食物「信號燈」
高血脂的5大認識誤區
流行病學的統計表明，隨著生活水平的提高及膳食結構的改變，高脂血症人群快速增長，年齡分佈也進一步提前，青年、中年人得高脂血症的人數大大增加。
然而，人們對高血脂卻知之甚少，甚至存在不少誤區，從而影響了高血脂的發現和治療。
誤區一
血看起來渾濁就是高血脂
血液中脂肪過多時，的確會讓血液呈渾濁狀，但不能因為在體檢中抽血發現血液渾濁就認為自己血脂高。
例如抽血檢查抽的是靜脈血，本來看起來就比較暗，並不是高血脂造成的。
誤區二
降脂葯隨便用
很多患者發現自己血脂偏高后，並沒有充分重視，而且不及時到醫院治療，隨便買來調脂葯和保健品吃。
殊不知，高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因。隨便用藥不但不能起到治療作用，反而會影響後續治療。
誤區三
血脂降得越低越好
國外研究發現，血脂過低時，腫瘤的發生率會有所增加。因為膽固醇和甘油三酯都是人體必需的營養物質，太多或太少，都不利於健康。
誤區四
瘦人不會患高脂血症
高血脂絕不是胖人的「專利」，人人都可能得高血脂。但因為每個人的生活習慣、飲食習慣、運動習慣都不相同，大家患病的風險係數也不一樣。
瘦人也可能受遺傳、環境和疾病的影響，患上高脂血症。
誤區五
血脂達標后可以停葯
國外長期的臨床治療結果顯示，初期治療血脂達標后，在醫生的指導下堅持最小維持劑量，對血脂達標值的保持有很好的作用。只要沒有出現嚴重或不能耐受的不良反應就不應停葯。
預防小妙招
掌握好預防「三高」的方法，能讓生命更加健康，真正做到把「預防」放在第一位。
拒絕高脂飲食；
拒絕高糖飲食；
拒絕高鹽飲食；
按地中海飲食法吃飯；
每天30分鐘中等強度運動；
減肥；
戒煙酒；
遠離焦慮、緊張、失眠。
地中海飲食：
以種類豐富的植物食品為基礎，包括大量水果、蔬菜、土豆、五穀雜糧、豆類、堅果、種子；
烹飪時用植物油（含不飽和脂肪酸）代替動物油（含飽和脂肪酸）以及各種人造黃油，尤其提倡用橄欖油；適量吃一些乳酪、酸奶類的乳製品，最好選用低脂或者脫脂的；
每周吃兩次魚或者禽類食品；
用新鮮水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕點類食品；
來源：健康圈、健康時報
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