肝臟要「硬化」，也就是肝硬化，是嚴重的疾病，對患者的傷害很大，不僅對病人的肝臟有損害，也會影響到其他的內臟，到了晚期，很多併發症有患者很痛苦。

而且肝硬化患者的死亡，也是因為併發症嚴重，得不到治癒而導致的。

因此，避免患者受到肝硬化的傷害，晚期併發症的生命威脅，早期發現肝硬化及時的治療是非常重要的，因而，了解肝硬化的早期癥狀表現是關鍵。

醫生告誡：四個信號，提示你肝臟要「硬變」，最好去查查！

信號一：臉消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

信號二：乳房脹、睾丸縮

肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。由於肝硬化的早期癥狀時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睾丸萎縮。

對女性來說，肝硬化時性激素紊亂，肝硬化的早期癥狀也會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。

信號三：腹部腫塊，脾腫大

脾腫大是肝硬化患者經常會出現的癥狀之一。

當脾臟腫大后，不論何種體位，均在肋緣下可捫及脾臟，如果分不清是否為脾臟腫大，可以觸摸腹部，尤其是左側，可以明顯感覺腹部有腫塊，這種情況多提示脾臟腫大。

信號四：黃疸

患者的鞏膜(眼白)或皮膚髮黃，醫學術語稱為黃疸。肝硬化患者半數以上可出現這種體征，一般程度較輕。

這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有破壞，應引起重視。

謹記肝臟有「三怕」

肝臟怕「累」，調整作息很重要

中醫上說「卧則血歸於肝」，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。

特別是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。

肝怕「酒」，能不喝就不要喝

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

這是因為酒精被喝到肚子里之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

肝怕「氣」，少發脾氣少動怒

從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。

什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著，所以有個詞叫做「肝喜條達」，講的就是這個意思。

如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

保護肝臟，多喝護肝茶水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喝水的時候，加點蒲公英根茶一起泡水喝，可護肝排毒，預防肝損傷，蒲公英根歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,且能增強肝臟再生能力。

用蒲公英和金銀花、胎菊花，一起做成金蒲菊茶泡水，不僅可以護肝排毒，還可以養肝明目，去火消炎，排毒養顏。

保護肝臟，多補充綠色食物

研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。

中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。

保護肝臟，謹記「二不過」

飯量不過，時間不過

暴飲暴食、不吃早餐等飲食習慣，很傷肝。

暴飲暴食會使身體吸收的食物中有營養的，沒有營養的，肝臟需要分解有毒無毒，這樣會給肝臟造成巨大的負擔，毒素就會清理不幹凈，就會一直積累，使肝臟受損。

不吃早餐，最受傷的是膽，易引發膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會導致肝臟分泌膽汁異常，引起肝膽疾病。

早餐一定要吃，建議在9點之間吃完，因為早上7-9點之間是小腸經所在時間，此時吃早餐易身體吸收營養。

晚上吃飯時間不要超過8點，太晚吃飯易增加肝臟負擔，也會增加腸胃負擔。