六大原則判斷身體健康情況，順便告訴您相應拍打拉筋養生法

健康是一切的基礎，沒有健康，也就什麼都沒有了。這道理大多人都明白，但真正去做時無從下手，而且沒有相關很多健康問題都是由於自己的生活習慣和負面心態造成。中醫說，身體問題無外乎內傷七情，外感六邪。

七情是內因，所謂內因，就是喜、怒、憂、思、悲、恐。過喜也會致病，像古時候范進中舉，因為太高興了，所以得了失心瘋。瘋瘋癲癲的，結果只好找了一個范進最怕的老丈人，河東獅吼，平時范進看到他就會手腳發抖，結果他大聲一叫，當場就把范進嚇醒了，病就好了。

六邪是外因，也就是風寒暑濕燥熱。因為氣候的變化所產生的問題。風寒暑濕燥熱進入人體所發生的變化，但是這種變化是一步一步產生的，不是一次進來的。而是從表及里的過程。

那麼一個健康的人應該是怎樣的呢？

第一個：一覺到天亮，當然有些事情煩惱你，比如你和你先生吵架鬧離婚，那當然睡不著覺，這是正常的。不過這也會影響身體健康。如果睡不著，可以嘗試深呼吸，用鼻子吸氣，憋一會兒，然後用嘴巴吐出，循環往複，睡眠質量會提升，身體也會變好的。

第二個：是胃口正常，所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃很多，還不行，還要再吃。胃口不好的可以嘗試拍打足三里，疏通胃經，你會發現胃口再變好。

第三個：是每天早上起床第一件事情就是大便上廁所，上完廁所才吃早餐。這是腸胃功能好的表現，如果有便秘，可以拍打手背，因為手臂有大小腸經，疏通這兩條經絡通便效果很好，當然力度由輕到重，時間得20分鐘以上。

第四個：是一天五到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。太多或者太少都說明泌尿系統有問題，這時可以拍打腹股溝，腹股溝是人體八虛，腎經經過此地，好好疏通，起夜會減少。

第五個：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪裡，在阿拉斯加，在佛羅里達，還是在加州，永遠都是頭面身體冷，手腳溫熱。如果正好相反，代表經絡淤堵，氣血不足。需要多拍打四肢和做卧位拉筋。

第六個：男人女人都有，叫做早上的陽反應，女人早上起來的時候，乳房很敏感，男人陰莖會勃起。一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應，到了五六十歲就沒有了。平時多做Y字拉筋，拉開與肝脾腎相關的經筋，疏通效果經絡，昇陽效果會很好。

介紹的這些養生方法都是拍打拉筋自愈法的一部分。如果想更好的養生，讓自己符合這六大健康原則，切記要好好堅持以上方法。謝謝大家！