好的睡眠需要一張好的床嗎？

好的睡眠質量影響著我們的身體健康和精神狀態，睡眠質量的好壞與床又有著極大關係。然而床又是我們每天使用頻率最高的的傢具，所以選擇一款舒適的床是一件重要的事。那麼怎樣才能選到一款好床呢？可以從四個方面選擇。

1、買中規中矩的床，不買異型床。

買造型上中規中矩的床，這類床讓人非常有安全感，不要買異型床，還有顏色鮮艷的或造型複雜的容易影響睡眠質量，嚴重時可導致失眠情緒焦慮。原則是選擇舒適度好的中規中矩的床。

2、與卧室面積大小相匹配，並試睡床的寬度。

除舒適外，還要考慮床的大小與卧室的面積大小是否相匹配。買床前仔細測量卧室面積，注意床擺放的位置是否影響衣櫃的開合。同時，床頭不能正對鏡子或者衛生間，這樣影響睡眠質量。可以試躺感受床的寬度。根據人體工程學理論，床的寬度以肩寬的2.5～3倍為最適宜，窄了，不容易翻身會影響睡眠的深度；床太寬，雖然可以自由翻身，但從心理學來說，也會產生不安的心裡。

3、選擇實心的床頭或整體床頭屏

買床時有人會被床頭屏各種飾物所吸引，也有人喜歡雕刻複雜的床頭屏。最好選擇實心床頭屏或者整體床頭屏比較好。除了能讓人心裡踏實有安全感外，還有很好的安全性。可以經常倚著床頭看書，床頭屏需要較好的承重力，方便自己依靠。選擇實心床頭屏可以用聽聲音的方法，在床頭屏位置敲一敲，如果發出咚咚響聲或是比較實在的聲音，就是實心床頭屏。

4、看床的支撐點是否為實木是否牢固光滑，看排骨架的厚度如何？

實木床可檢查床體主要支撐點用材是否是實木，同時掀開床查看排骨架厚度如何，盡量選用較厚的排骨架。同時，實木床可用手觸摸床側板油漆表面是否光潔、平整，以此檢驗床的細節做工。

如果做到了以上四點就可以選到一款好的舒適的床，有了一張好的床，你的睡眠質量會大大提高，因為好床決定你的好睡眠！