怎麼預防狐臭氣味

有狐臭的朋友們，有很多人選擇用香氣來遮蓋味道，但是這只是求一時之需，如果你是輕微狐臭還可以嘗試，如果你感覺自己的狐臭是比較嚴重的，那麼用香水只會讓你的味道變得更難聞，最好的方法就是採用手術方式來徹底的去除。有句話叫做病從口入，預防狐臭應怎麼做呢。

2、忌多食油分多的食物人吃了帶有油分的食物，如花生果仁，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

3、忌過多紅肉紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3~4兩肉就已經足夠。

4、要知道皮膚清潔很重要，平時注意清潔衛生，盡量每天洗澡，保持皮膚清潔乾燥，尤其是腋臭患者需保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，盡量每天要用肥皂水清洗。運動出汗后要注意洗澡，腋臭的護理還需盡量避免劇烈運動，以減少細菌滋生的機會。

5、腋臭患者要保持良好的情緒狀體，以防強烈的情緒波動導致內分泌失衡，加重大汗腺的異常，好的心態對於腋臭的護理治療都十分重要。

6、針對腋臭護理措施還要養成良好的穿衣習慣，避免衣物過於貼身導致汗液散發不良，導致細菌的大量滋生。同時日常飲食也需要注意，腋臭患者需要避免刺激食物、高油脂食物的攝入。

7、清除腋毛要適度，腋臭患者要避免引起腋下毛囊增生、肥大，造成大汗腺的異常，異常分泌物增加，腋臭的癥狀加重。這也是屬於腋臭的護理措施。