痛風發作可這樣緩解，避免吃含嘌呤高的食物

痛風一直以來都困擾著很多的人，人們的生活都被擾亂，飲食作息都有影響，且發作起來也是很痛苦，所以一定要想方設法的治療。

痛風怎麼快速緩解？

1、病發部位腫脹疼痛讓您寢食難安，那麼建議您將冰袋冷敷到皮膚上，來緩解痛風所伴有的疼痛。

2、如果冰敷也沒有達到緩解痛苦的作用，此時，您應該服用藥物來緩解。患者常用非甾體鎮痛葯，但切記不要選擇激素和水楊酸止痛，不然起不到緩解痛苦的效果。

3、對於很多疾病來說，適量的運動都是非常好的。而對於痛風也是一樣的道理，所以沒事的時候要多動動手腳，來緩解疼痛。

4、瀉鹽泡腳，晚上臨睡前將腳放入伴有瀉鹽的水中侵泡，20到30分鐘，便可減輕疼痛，而且還有助於尿酸排出體外。

痛風怎麼治療

1、在急性痛風關節疼痛時間，應該卧床休息，把下肢抬高，同時通過冷敷以後再服用秋水仙鹼、別嘌呤、非布司他，消炎痛、雙錄芬酸鈉片等藥物，降低尿酸，減輕疼痛，控制急性期的癥狀。

2、服用藥物鹼化尿液。可以降低尿酸，減少痛風，尿酸在鹼性環境中可轉化為溶解度更高的尿酸鹽，利於腎臟排泄，減少尿酸沉積造成的腎臟損害。痛風患者的尿pH值往往低於正常人，故在降尿酸治療的同時應鹼化尿液，可以服用碳酸氫鈉片可以可以鹼化尿液，同時多喝水，保持尿量，可以減少痛，可以用於治療痛風，減少腎臟損害。

3、控制飲食，體內20%的血尿酸來源於食物，控制飲食可在一定程度上起到降尿酸和預防痛風急性發作的作用。，平時要避免吃飄零過高的食物，如動物內臟，肉類湯類，海鮮，飲酒等，同時可以多吃一些，新鮮的水果蔬菜但要避免吃豆類製品，因為它容易導致尿酸增高。

4、多運動，可以多快跑慢走，游泳鍛煉需要堅持一般在15到30分鐘左右，這樣可以減少肥胖，控制體重，就可以減少出現痛風的發作。

痛風患者要儘可能少吃或不吃嘌呤食物，三類嘌呤食物清單

第一類：含嘌呤較少，每100克食物含嘌呤小於25毫克

大米、糯米、米粉、小米、玉米、富強粉、雞蛋、牛奶、南瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、苦瓜、芥菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、萵苣、甘藍、芹菜、捲心菜、山芋、土豆、洋蔥、空心菜、韭菜、菜花、木耳、海蜇皮、海參、紅棗、蘋果、梨、桃、香蕉、葡萄。

第二類：含嘌呤較高，每100克食物含嘌呤25～150毫克

麥片、麥麩、黑芝麻、紅豆、綠豆、黑豆、四季豆、芸豆、豌豆、青豆、扁豆、海帶、金針菇、茼蒿菜、豆腐、雞肉、羊肉、火腿、豬肉、牛肉。

第三類：含嘌呤高，每100克食物含嘌呤150～1000毫克

動物內臟、腦、濃肉汁、牡蠣、酵母粉、白帶魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、鱔魚、貝類、沙丁魚、鳳尾魚、啤酒、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、豆苗。