短暫性失眠和慢性失眠的關係

很多朋友應該都有失眠的經歷，失眠困擾著很多朋友及其家人，失眠是一種疾病，大家要認真的對待，這種疾病很多時候是由於精神壓力過大，飲食不規律造成的，在臨床上失眠分為短暫性失眠和慢性失眠，下面小編具體介紹一下。

短暫性失眠

大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。

嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和行為治療(如肌肉放鬆法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

慢性失眠

慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)、體方面的疾病會導致失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關)

(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;

(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;

(4)、有睡醒周期障礙或不規律而導致失眠;

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;

(6)、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠;

上面就是小編今天給大家介紹的失眠相關分類和表現，希望大家對此都有了一些了解和認識了，失眠是一種困擾很多朋友的疾病，無論是短暫性失眠還是慢性失眠都給患者的身體和精神造成很大的影響，因此大家要認真的了解失眠的病因，平時做好科學的預防。