牙齒變白小妙招

​1洗牙：洗牙雖然可以快速使牙齒變白，但是會使牙齒表層的釉質變薄，不太建議。

02食用鹼或小蘇打：用食用鹼或小蘇打刷牙，用牙刷蘸上適量的食用鹼或小蘇打緩慢的刷牙，可以幫組牙齒變白，並且食用鹼和小蘇打沒有毒性，可以放心使用。

03在睡前一個吃含有維生素C的水果，但要在睡前刷牙，長期堅持，可以保護牙齒，並伴有是用相應的方法美白牙齒，可以使牙齒變白。

04正確的刷牙方法：使用正確的刷牙方法，堅持每天三次，每次三分鐘以上，可以幫助保護牙齒，並使牙齒變得更為潔白。

05牙膏：對於每個人而言，不應該只是長期不變的使用一種牙膏，而應該改變牙膏的品牌，換著使用，這樣才更有利於牙齒的健康。

06檸檬加蘋果醋：可以使用檸檬和蘋果醋，將蘋果醋和檸檬汁調和一起，輕擦牙齒髮黃的部份，堅持一周，效果很明顯。注意要漱口。

07多喝牛奶：牙齒的主要成分是鈣，多喝牛奶，補充身體的鈣質，可以保護牙齒，幫助牙齒變白。

要想美白牙齒是一個長期的過程，大家要堅持，才能見到成效。