給爸媽最好的禮物不是物質的滿足，而是身體的健康。

你越長大越會發現，

爸媽的牙口越來越不好，

當爸媽年紀越來越大，

就會開始「掉牙」！

而牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，

會影響身體多個系統的功能，

世界衛生組織發起「8020」計劃，

讓80歲的老年人依舊擁有至少20顆功能牙。

那麼如何讓爸媽擁有一口健康的好牙齒呢？

定期洗牙

牙結石的多孔結構也容易吸附大量的細菌毒素，並且牙結石還會妨礙刷牙，如果長時間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。洗牙可以去除附著於齒頸與牙齦溝之間的牙結石及牙菌斑，還可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況。

及時修補牙齒

千萬別覺得年紀大了，掉一顆牙齒也沒啥關係，缺牙會引起牙齒位置改變，牙齒位置改變后牙齒就會鬆動，其它的牙齒也會脫落，所以當牙齒出現缺損時，一定要及時修補，有缺失牙齒的情況應儘早修復缺失牙。

不要吃過硬的食物

都說人越老就越像孩子，牙齒也一樣，老年人的牙齒是比較脆弱的，當吃一些過硬的食物時，很容易引起牙齒斷裂，所以，堅果類的食物，老年人最好不要吃。

保持健康的飲食習慣

老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。

叩齒

叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，每日早晚各做一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恆，從不間斷，方可見成效。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。

漱口

通過漱口可清除食物殘渣和部分鬆動的軟垢，口腔內的污物和異味容易藉助含漱力量被清除。如果口腔內有感染，可以根據臨床醫生的處方和推薦，應用含有一定藥物的漱口劑含漱，這樣可以幫助老年人減少口腔內致病微生物或抑制細菌的繁殖生長。

歡樂口腔醫療集團，

願所有老人笑口常開，

擁有一口健康的好牙齒。