沒有人喜歡生病，但胃感冒帶來了各種各樣的癥狀。當它擊中時，它可以很快地使你失去功能和完全悲慘（即躺在洗手間的地板上，在水槽或馬桶的恆定範圍內）。最初的階段從寒戰，發燒和噁心開始，過渡到嘔吐，腹瀉和嚴重的疼痛和疼痛。這太可怕了，沒有任何治療方法。胃病必須順其自然。也就是說，下面的補救措施可以緩解最困難的癥狀，並在最嚴重的階段消退後幫助你恢復原狀。

胃感冒帶來了各種各樣的癥狀

喝大量的液體

流體是至關重要的，因為你通過出汗，嘔吐和腹瀉正在失去重要的體液。如果您在保持液體時遇到困難，請定期嘗試小口或咀嚼冰塊。最好的飲料是：

• 清澈的液體，如水和肉湯

• 運動飲料，可以幫助電解質替代（這應該保留給年齡較大的兒童和成人）

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• 某些茶，如生薑和薄荷，這可以幫助平靜你的胃和緩解噁心（避免高度咖啡因茶）

運動飲料，可以幫助電解質替代

嘗試吃BRAT飲食

保持食物下降可能是困難的胃腸感冒。不要強迫自己吃，如果只是想到食物讓你畏縮。當你終於覺得自己可以得到某些東西的時候，最好是慢慢的，簡單的。

合理飲食：香蕉，米飯，蘋果泥，和烤麵包。這四種食物很容易消化，含有碳水化合物給你能量，補充營養素：

• 香蕉：香蕉容易消化，可以代替你失去的嘔吐和腹瀉的鉀，並加強胃內膜。

• 大米：糙米纖維太多，可能產生過量的氣體。白米很容易讓你的身體加工和提供碳水化合物的能量。

• 蘋果醬：由於碳水化合物和糖類，蘋果醬提供了一種能量，它含有果膠，可以幫助腹瀉。消化也很容易。

• 吐司：避免全麥麵包，因為纖維在消化系統上可能很難。白麵包加工，更容易消化。

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合理飲食：香蕉，米飯，蘋果泥，和烤麵包

嘗試指壓，以減少噁心

針壓療法已被證明是有效的治療某些類型的噁心。在紀念斯隆·凱特琳癌症中心建議從你的手掌底部測量的三個手指的寬度下找到壓力點P-6。用拇指按下這個寬度，你會感覺到兩個肌腱之間的敏感點。用拇指輕輕按摩兩到三分鐘。

充分休息

當你患上胃病時，你的身體需要休息以抵抗感染。獲得充足的睡眠，減少白天通常的活動量。這意味著當你不在床上時躺在沙發上。當你休息時，你的身體正在努力對抗感染和修復細胞水平的損害。

謹慎用藥

胃病不能用藥物治癒，抗病毒藥物無法幫助病毒。

你可以服用非處方葯來治療癥狀，但要謹慎。對於發燒或疼痛，布洛芬可以幫助，只要它不會導致你有更多的胃不適。如果您脫水，也可能會對您的腎臟造成困難。少吃點食物。

對乙醯氨基酚（泰諾）經常被推薦用於胃腸感冒，除非你有肝臟疾病。它可以緩解發燒和疼痛，比布洛芬副作用更小，不太可能刺激你的胃。

如果你正在尋求緩解噁心或腹瀉，有一些處方藥物可以緩解你的癥狀。你的醫生可能會開一個止吐葯，如異丙嗪，丙氯拉嗪，甲氧氯普胺或昂丹司瓊，以防止噁心和嘔吐。

您也可以試用非處方止瀉藥物，如鹽酸洛哌丁胺（Imodium）或水楊酸鉍（Pepto-Bismol）。在嘗試使用非處方葯之前，請諮詢醫生。不要讓兒童使用Pepto-Bismol。

預防胃腸感冒

如果您知道胃部流感正在流行，請採取額外的預防措施。如果可能的話，避免與感染者密切接觸，並經常洗手。避免感染胃腸（以及一般的疾病）的一些基本方法包括定期洗手和休息。其他預防方法包括：

• 儘可能使用洗碗機代替手洗盤子。

• 用肥皂和水代替洗手液。

• 保持一個生病的家庭成員隔離。盡量限制他們到一個衛生間，而其餘的家庭使用另一個。

• 擦拭購物車手柄。

• 用消毒液清潔檯面和表面，並且一定要清洗衣服和被褥。

雖然胃病絕對不是一個愉快的經歷，但大多數人完全康復，沒有任何併發症。在整個疾病過程中保持水分可能是最大的挑戰。

儘管胃病並沒有太多的工作要做，但是請等待，並使用上述的補救措施，如果24小時內無法保持液體或出現任何脫水跡象，您應該打電話給您的醫生，嘔吐血液，有血性腹瀉，或高於102°F的發燒。

（來源：優諾麗康編輯部）