專業睡眠支持 Sleepace睡眠監測鈕扣初體驗

作為一名失眠星人，睡眠不好是常態，經常失眠也是常態，這麼多年，也大概清楚自己在什麼情況下會出現失眠，比如下午喝了咖啡，晚上就有很大的幾率會失眠，比如加班到10點以後，錯過了自己正常的睡眠時間，再困也很難輕易入睡。不過，從來沒想過要用一款智能產品把自己的睡眠情況數據化來分析，前幾年流行的手環雖然就有這樣的功能，但需要睡覺時也佩戴，而我卻是無法接受睡眠時身上額外帶了其他東西的人，因此也沒有考慮過。

直到一位同事因工作緣故接觸到了Sleepace的睡眠產品，我才知道原來還有非接觸非佩戴式的智能睡眠監測設備。考慮了再三，由於沒有用過這一類的智能產品，對於他們的性能不太了解，也不願意花太多的錢一下子去入手一款看起來高大上的睡眠監測產品，於是最終選擇了這款價格為129元的Sleepace睡眠紐扣。使用一周，說說使用體驗。

sleepace享睡紐扣

參考價：129元

這款紐扣非常小，小得超出我的預料，在網上看的時候都以為會是比較大的（沒留意尺寸說明），拿到手后才發現只比一元的硬幣大不了多少，看說明書，只需要把它放在枕頭上，或是直接塞在枕頭下都可以使用，為了方便，我把它放在了枕套的一角。

打開后蓋，裝上電池，綠燈閃爍表示已經接通電源，這時拿出手機，下載「享睡Sleepace」APP，打開手機藍牙，通過藍牙會與設備連接。在APP上註冊后就可以按APP的提示一步一步關聯設備了。

APP上功能比較全，從首頁直接點擊最下方中間的「開始睡覺」按鈕，並保持手機與紐扣的藍牙關聯，就可以通過紐扣記錄睡眠狀況了，早上起床后，手機會根據身體狀況自動結束睡眠記錄，也可以手動點擊「起床」按鈕結束睡眠記錄。然後就可以查看每天、每周、每月的睡眠報告了。

從手機的睡眠報告來看，數據挺全面的，包括睡眠時的平均心率、平均呼吸率、翻身次數、總入睡時長、實際睡眠時長，還有曲線圖展示頭一天晚上睡眠的各個階段以及具體時間，還會給出每一次睡眠的具體評分，並詳細說明評分的原因。對於我這種睡眠不好但不知道為什麼不好的人來說，看看每天的睡眠數據，對於這一段時間的情況來分析，還比較有趣且有幫助。

另外，讓我感興趣的是它與春雨醫生的合作，遇到睡眠問題可以通過APP在線與春雨醫生實現諮詢互動，雖然我暫時還沒有遇到這樣的問題，但一想到下次睡眠不好的時候可以找醫生幫助分析分析，還是免費的，就覺得很放心。

Sleepace還與喜馬拉雅合作，提供了很多喜馬拉雅的有聲內容，除了睡眠音樂外，還包括一些有聲故事等內容，睡著可以播放一些感興趣的內容，一旦自己進入睡眠狀態，助眠的聲音會自動關閉以免影響休息。

鬧鐘提醒需要手機操作，會在指定時間內，確認用戶處於淺睡眠狀態后，用輕柔的音樂實現緩慢從淺睡眠中喚醒的功能，比普通鬧鐘感受好一些，沒有那麼突兀。

總體感受：通過這一周使用這款睡眠紐扣，總體感覺對睡眠的監測還比較準確，由於我的睡眠不是很好，比較淺，通過APP查看每天的報告就能看出自己頭一天晚上的具體的睡眠狀態，還能給出一些簡單的睡眠改善建議，整體感覺不錯。不足之處在於相比於專業的睡眠監測工具來說，數據上的準確性還有待確認。總的來說價格便宜，性價比很高，而且不需要在睡眠的時候佩戴在身上，不影響睡眠。