入冬吃生薑 暖身還減肥

近日，有「醋泡生薑」的減肥方法在社交網路里流行起來。

根據社交網路中所流行的說法，醋泡生薑，能促進血液循環，治感冒，治胃寒，增加抵抗力。關於醋泡生薑的具體做法如下：

1、嫩姜，削皮，洗凈晾乾，切片，務曬。

2、把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。

3、醋倒滿，沒過生薑。

4、取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。

5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

6、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以吃了。

吃法也很多樣：下麵條、配餃子，夾饅頭，空口吃……根據個人口味隨意選擇。

但是，醋泡生薑這個法子真的對減肥有用嗎？

生薑具有調節機理平衡的效果，很多人以為體質是天生註定、無法改變，但其實飲食是可以改變體質的。

生薑可以調整體質，改善手腳冰冷、強化免疫能力，可以清除體內垃圾，幫助胃腸道殺菌。有減肥、養胃、防脫髮的奇效，

而醋本身也對人體的胃腸道有很好的養護作用，醋泡姜，二者結合，作用更加明顯，能夠保持脾胃功能正常。脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。尤其是肥胖問題。

很多人的肥胖與體內的新陳代謝較慢有關，而提高了胃腸道功能，促進消化作用，也能夠讓困擾人的肥胖得到有效解決。這也是醋泡生薑對於減肥有作用的原因。

所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小冷盤還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。

當然，也有很多人對於生薑的味道不感冒，這個時候，可以選擇其他的一些方法進行代替。

只要牢記「提高新陳代謝作用」的根本理念即可。

可以選擇日常飲用蜂蜜、培養喝茶的習慣等，都有利於提高新陳代謝。或者選擇更為直接有效的保健食品，如碧生源牌常菁茶等。在作用於提高代謝能力的同時，也解決了你的「肥胖」煩惱。