幾種菜能輕鬆降血壓，你吃了嗎？

芹菜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素，鈣、磷等礦物質，其營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的作用。

蘿蔔含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

木耳含糖、脂肪、維生素B、蛋白質以及鈣、磷等微量元素，具有補益氣血、降脂降壓、潤肺止咳等功效。

番茄含有番茄紅素、維生素P、維生素B族、維生素C及蘆丁等有保護血管、降高血壓的作用，並能改善心臟的功能。每天喝上1罐番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。

荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素，荸薺還含有一種抗菌成分，對降低血壓有一定效果，這種物質還對癌症有防治作用。