功守道，太極拳是強身健體的運動

11月11日那天，馬雲的「功守道」上映了，雖說只有22分鐘，但怎麼說也是馬雲的熒幕首映。

近日由馬雲、李連杰創辦的全新太極拳競技賽事「功守道」的揭幕戰在北京打響。除了創始人李連杰、馬雲外，包括吳京、文章、劉承羽等明星也紛紛到場助威。李連杰和馬雲創立功守道除了推廣太極，也是為了把太極拳弄進奧運會。

對此，吳京說：武術如何能進奧運，這是我們一直以來琢磨這個問題。很多人問我，我也回答不出來。我的想法是別管怎麼樣，先進去再說。先評判一個全民都能夠參與的一個源自中國，屬於世界的一個項目，先讓它誕生，誕生之後我們再讓它改進。只要能進奧運，怎麼都行。

馬雲和太極的關係可以說是非常緊密，他曾經在多次公開演講中說自己對於太極的熱愛。他曾經說，「我自己喜歡太極文化。他拍功守道就是為了把太極文化推向全世界。

在我們生活的地方，每天早上，基本上有能看到有人在小區或者公園打太極拳。有的行雲流水，剛柔並濟，有的中正安舒，開合有序。

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

太極拳中包含著多種旋轉、屈伸、迴環、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動作，需要人體各個部位都要參與運動，從而使人體得到全面發展，對身體的協調、靈巧、耐力以及柔韌性都是很好的訓練。

打太極拳一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛煉，達到強身健體的作用。作為古老的運動項目。應該推廣全民健身，但是，現在打太極拳的，基本上都是老年人居多。很少看到年輕人打太極。

太極拳老少咸宜，練習方便，成本較低。可以活動全身關節，活動筋骨，健身不應該等年紀大了或者身體不健康狀態出現才開始，應從年輕時便進行。

太極拳的這種獨特運動方式，對保持人體機能平衡很適宜，久練可使人延年。所以我們更應該要推廣我們國家級非物質文化遺產。

編輯：@JJJ

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