自測是否是脂肪肝症候群！

自測你是否是脂肪肝症候群！

很多人認為只有肥胖、超重的人才患有脂肪肝，其實不然，臨床發現一名年僅15歲的青少年，身材消瘦，健康檢查發現有脂肪肝，經追蹤后發現是父母親有代謝症候群，經診斷為遺傳性脂肪肝。

大多數國人都患有代謝症候群

根據統計，每5個國人就有一個人有脂肪肝問題，有近2/3的民眾一天吃不到一份蔬果，而且飲食習慣也偏油重咸，加上缺乏運動及不注意控制體重，很多會罹患代謝症候群。

根據國外的研究顯示，代謝症候群如果沒有矯正，長期處於代謝症候群狀態可能會增加心血管疾病與腦血管疾病(發生率增為3倍)、糖尿病 (發生率增為5倍)及死亡率(是沒有此症候群的2.5倍) 。

後果甚至導致包括心絞痛、心肌梗塞、腦中風、間歇性跛行、遠端肢體壞瘸、視網膜病變、失明、神經病變、四肢發麻、肢體感覺喪失、內臟功能調節失常、腎病變以致尿毒症等其他併發症的產生，這些都是國人十大死因之重要因素，因此不得不注意它。

脂肪肝分為酒精性及非酒精性二種

酒精性脂肪肝常出現在有酗酒習慣的患者身上，根據統計，連續5年、每天喝50~100公克(約一小杯)烈酒的人，幾乎100%會罹患脂肪肝。

長期喝酒容易使肝臟細胞受損而纖維化，嚴重會變成肝硬化或肝癌。

而非酒精性脂肪肝通常是肥胖或喜歡吃高糖高油飲食所造成的，人體在攝取過多熱量后，消耗不掉的熱量最後轉換成脂肪，堆積在肝臟，長期變成「肝包油」，最後可能因纖維化造成肝硬化或罹患代謝症候群。

定期接受檢查可早期發現脂肪肝

為了避免脂肪肝惡化成代謝症候群或肝硬化，改變生活作息及調整飲食習慣是有必要的做法，臨床顯示，若能有效做好體重控制，大約2～3年後，肝臟可以恢復到正常的深核色。

營養專家指出，近來網路上流傳喝茶可以治脂肪肝，脂肪肝目前沒有特效藥，只有改變生活飲食及培養運動習慣才能改善，喝茶治脂肪肝目前也沒有醫學根據，千萬別誤信偏方。同時適當控制脂肪的攝入、保持體重也有助於預防脂肪肝，譬如：食用酵素，能增加飽腹感、消耗多餘脂肪。