99%糖病患者都會犯的誤區

一些糖尿病患者在家裡或多或少的參加一些家務勞動，以為這樣就算是做了運動，可以達到運動治療的標準了。其實這是99%的糖病患者都會犯的一個誤區。

　　糖天使APP特約糖尿病專家蘇醫生提醒廣大患者，家務勞動並不能代替運動治療。這是因為家務勞動中，所做的是一些特定動作，有一定的局限性。如洗衣服，它僅要求雙臂活動，動作局限於手、臂、肩等處。而且這種勞動方式一旦時間過長，還會導致腰酸背痛等反應。因此，家務勞動不能對身體發揮全面、系統的鍛煉作用。

　　而運動治療則不同，比如我們為患者制定和推薦的「拜懺」、「跳禪」、「五禽戲」等，都能對身體各個組織和器官都發揮鍛煉作用，能避免家務勞動的局限，使各個系統得到必要的鍛煉，從而促進機體的新陳代謝，加強糖代謝的調節，提高葡萄糖的利用率，達到控制血糖，增強體質的目的。

　　另外，家務勞動雖然繁瑣、累人，但實際上消耗的熱量是很少的，屬於一種輕體力勞動。雖然比完全不活動要好得多，但很少有人能通過家務勞動減輕體重，所以說家務勞動不能代替體育鍛煉，糖尿病患者還必須安排單獨的時間進行鍛煉。至於進行何種運動，可以根據自己的工作、居家環境和具體條件酌情選擇。

「生命在於運動」絕對不僅僅是一句時髦的口號，而是人們都應該懂得的生活真諦。體育鍛煉對健康的重要性想畢人們都知道，一方面，適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，調節和興奮大腦的神經中樞，增強和提高免疫力，尤其是對屬於代謝綜合症的糖尿病患者來說，運動成為重要;另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質量。