平板支撐，每天一分鐘瘦全身

吼吼，昨晚婊貝們血拚沒~小編我不多隻拼了800多塊，說一件可惡的事：就！在！剛！剛！過馬路的間隙臨時想喝一瓶酸奶，結果可惡的屎店員看我趕時間收勞資11塊！卧槽了。當時沒想起來，跑過馬路擰開喝了一口才想到不對勁，我清楚記得瞅了一眼那電腦顯示屏上是6塊錢。算求我認栽，我說這個就是給婊貝們提個醒兒，遇到事兒啊別跟我似的慌慌張張，淡定才不吃虧。OK接下來看每天堅持做的平板支撐，讓你平坦的小腹早日重見天日。一分鐘的堅持讓你感受全身顫抖的快感，能堅持就堅持，每天比前一天給自己多增加5-10秒的量。突破你自己的極限。8種花式，給你們參考喜歡哪個練哪個。歡迎關注我微博：哎呀你是從哪兒冒出來的鑽石女士

我是一個玩滑板+跳舞=中二病瘋子，之後有時間我會不定期放送視頻，喜歡我就快來關注我。你監督我我監督你大家一起健身。我的口號：堅持不懈早日練出馬甲線！

私人小語：那死坑我的酸奶