知道吸煙有害健康，為什麼你還不戒煙？

現在有很多吸煙的人，大家也都知道吸煙有害身體健康，但是吸煙對身體到底有哪些危害你知道嗎？如果你了解到吸煙對身體的危害還會吸煙嗎？下面就在經驗裡面的大家分享一下吸煙對身體的一些危害……

心臟及肺部危害：

吸煙會降低人體的血液循環是血管收縮造成血管堵塞，同時會使體內堆積脂肪影響身體健康。這樣體內的血液循環不暢對導致手腳冰冷，同時由於血管的堵塞還會引起冠心病等心臟疾病。吸煙時吸入的有毒物質還會破壞肺部氣管的細胞，導致肺氣腫及肺癌等疾病的發生。

對骨骼的危害：

吸煙時吸入到體內的有毒物質尼古丁等會導致血管收縮，血管堵塞，吸入的一氧化碳會造成身體的缺氧，從而導致新生骨骼血液供給不足使骨骼的再生長受阻，這樣會容易患骨質疏鬆及骨骼炎症，特別是對於女性朋友們來說吸煙更容易患有骨質疏鬆，同時會增大髖部骨折的幾率。

對生育的危害：

吸煙是身體血液流量降低，同時是生殖系統的血流量減少，這樣會導致男人的功能障礙，也會大大降低女人的受孕幾率從而導致不能懷孕影響正常的生育。對於懷孕的人會造成流產，早產，甚至使胎兒畸形。

吸煙一時爽，下一句我不說都會自己接，大家都之後吸煙的壞處，戒煙的好處這麼大，還是早戒早平安。就算戒不掉，也要少抽點，儘可能減少對身體的傷害。另外，胡蘿蔔中富含的β -胡蘿蔔素能有效抑制煙癮，法國科學家的一項新研究顯示,如果人血液中β-胡蘿蔔素水平較高,其肺部功能會隨著年齡增長而保持「年輕」狀態。所以想抽煙了，來跟胡蘿蔔吧

戒煙后，你的身體也會隨之改變

根據美國癌症協會的資料，停止吸煙后，人體會發生以下一系列變化，比吃昂貴的保健品、藥品的作用更神奇！

戒煙20分鐘后：隨著戒煙後身體里尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善；

戒煙8小時后：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半；

戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來；

戒煙48小時后：尼古丁全部消除，您會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善；

戒煙72小時后：呼吸變得更加輕鬆，同時您會感到整體精神狀態有所改善；

戒煙3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%；

戒煙1年後：冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半；

戒煙5年後：患腦中風、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半；

戒煙10年後：患肺癌的幾率達到了正常人的一半，腦中風發病風險與未吸煙者持平；

戒煙15年後：患冠心病的危險與不吸煙者相似，死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。