習練太極拳第三季之八《習練太極拳的高級階段》

明規矩而守規矩，脫規矩而合規矩。從太極拳的必然王國走向自由王國。

太極拳功夫先練體，次練氣，后練神。練到神明階段，這就是來到了太極拳修鍊的高級階段。這一階段的功夫主要是追求太極拳的意識、氣質、韻味、神采。僅以眼神為例。一身之戲在於臉，一臉之戲在於眼。手眼相隨，要分清隨視和定視，也叫隨眼和定眼。分清何時手領眼隨，何時眼領手隨。神聚不等於瞪眼。眼的虛實，表現攻防意識和美德意識，探求內外合一、形神兼備的境界。同時要配合呼吸自然，「呼氣入臍，壽與天齊」。此階段要求形、勁、意、氣的高度統一，自成一家，形成個人獨特的風格。明白原理、熟練身法、善於用意、巧於運氣是太極拳修鍊的目標。常見穿街走巷磨剪刀者，弓腰垂肘，穩而有力，太極勁也！庖丁解牛、妙手作畫、功夫到家，熟能生巧。其於一刀一筆之間莫不合乎太極妙理。是故，太極勁者無他，熟練規矩，則水到渠成。

太極拳是文化拳，對太極拳認識、理解到什麼程度再通過苦練，才能達到什麼程度。否則只能是花架子。所以必須提高哲學、文學、醫學、力學、美學、音樂等各方面的修養。一位成功的太極拳家，應該具有博大的胸懷、穩定的心態、睿智的頭腦、深邃的修養和強健的體魄。太極拳初期的學習，主要靠自己練，中級階段的功夫要靠師傅幫助指導下修鍊。到了高級階段則由明師直接傳授。所謂明師，明在何處呢？他能明白自己，也能明白別人。知己知彼，這就是真正的明師。什麼人可以為師呢？「無貴無賤，無長無少，道之所存，師之所存也。」跟老師學習，應保持由內而外的恭敬。敬則誠，誠則靈，靈則驗，驗則得。師徒關係就只有放低姿態，才能走上坦途。」道為知己者傳「。練拳如品酒，喝上一口就明白了。當然，拳藝是無止境的。不要僅以某一名師為偶像，而要以王宗岳《太極拳論》和古籍經典為自己追求的目標。只有這樣，才能成為一名真正的太極拳高手。

至此，習練太極拳三季共24篇短文已經全部發表。後記也寫完了，等待發表。

文章內容：單繼德