年齡有三種，生理年齡、外觀年齡和心理年齡。生理年齡即實際年齡。外觀年齡落實在一個人的皮膚、身材、姿態、言語上。對女性來說，測定肌膚年齡是 很重要的，由此可以及時肌膚當前的狀況，並採取相應措施以防皮膚衰老。

測試肌膚狀態的方法很簡單，請仔細檢查你的臉部肌膚有無以下問題：

（1）皮膚無光澤，用手觸摸時比較粗糙。

（2）臉部毛孔越來越粗，尤以鼻部為甚。

（3）眼尾及嘴角出現細小皺紋，笑時更加明顯。

（4）眼下浮腫成眼袋。

（5）臉上出現黑斑或原來的雀斑加深增多。

（6）肌肉鬆弛，顴骨增高，嘴角似乎有些下垂。

（7）出現雙下巴。

（8）頸部出現皺紋。

（9）臉色暗淡、發黃，休息后不宜恢復。

（10）出現黑眼圈，熬夜后尤其明顯。

（11）肌膚脆弱，遇冷熱刺激后出現發紅、疼痛甚至脫屑。

（12）每次洗完臉皮膚有緊繃感，一定要擦乳液或霜劑才舒服。

（13）洗完臉拍上化妝水，水分立即被吸干或只塗乳液仍不夠滋潤。

（14）平時無保養習慣，亦不做特殊護理。

（15）經常蒸臉。

（16）不宜上妝，粉底后，粉與肌膚不易融合，易脫妝。

統計一下以上的16個問題中，和你情況相符的有多少？然後就可以推知出你的皮膚年齡。

0——2 肌膚年齡在24歲以下。你的肌膚處於一生中最佳的健康狀態，肌膚本身的新陳代謝及修復能力均非常理想，即便出了一些小毛病，也能迅速恢復。

美容建議：要開始注意保養，堅持早晚兩次的清洗、保濕、滋潤工作，特別注意眼角及嘴角，可以開始用眼霜，平時注意防晒，避免熬夜，多吃含維生素類食物，多飲水。

3——8 肌膚年齡在25-30歲之間。你的皮膚已經開始走下坡 路，皮膚水分逐漸減少，容易出現一些小問題，但皮膚本身仍有較強的抵抗力，彈性還不錯。

美容建議：這個時期需要細心呵護，謹防乾燥，除了早晚兩次保養外，還需要每周一次的特殊護理（按摩、敷面等），要特別注意保濕，並要時時刻刻注意防晒，平時可有針對性的進行一些食補，多吃一些蔬菜水果，化妝以淡妝為宜。

9——12 肌膚年齡在30-35歲之間。你的肌膚彈性和保濕性已明顯衰退，由於結婚、生育的影響引起內分泌的變化，激素分泌容易紊亂，皮膚易出現皺紋、黑斑等現象。

美容建議：除了30歲以前的皮膚保養，可以開始使用防皺霜，特別在晚間，可配合使用高營養的晚霜，並定期做特別的護理。另外，同樣需要防晒及避免熬夜。

12以上 肌膚年齡在35歲以上。

美容建議：你的皮膚已經進入衰老的階段，所以，要特別注意平時的皮膚保養，建議用一些含有維生素E等維生素或其他特殊營養成分的滋養化妝品，同時更要注意定期做一次完整的皮膚護理。