經常吃這9種食物 寶寶會變得既健康又聰明
寶寶從斷奶以後，吃什麼，怎麼吃，這些問題困擾著爸爸媽媽，今天選取10種常見的食物，適合2歲以上的寶寶來用。
西蘭花
西蘭花含有葉黃素、纖維、含硫化合物以及豐富的鈣質。並且西蘭花味道比較清淡，寶寶剛接觸時也會非常喜歡。寶寶吃西蘭花的方法也非常簡單，上鍋清蒸，切成小丁或者打成糊狀即可食用。
南瓜
南瓜富含維生素A和維生素C，多種礦物質、蛋白質、果膠、胡蘿蔔素、纖維素、葉紅素等物質。口感糯甜，寶寶會非常喜歡。南瓜的製作建議和西蘭花一樣，直接清蒸，直接給寶寶食用。
藍莓
藍莓中所含的藍莓花青素對寶寶的眼部發育和大腦發育幫助非常大，但未成熟的藍莓口感稍澀，建議使用熟透的果實榨汁給寶寶飲用。
酸奶
6個月以上的寶寶就可以適當的飲用酸奶，酸奶可以提高免疫力，有助於大腦和心臟的發育，曾有多位營養學專家表示，酸奶是鈣和維生素D的絕佳來源。寶寶飲用酸奶注意用無糖酸奶，常溫飲用。
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小扁豆
小扁豆蛋白質和纖維含量豐富，適合處於發育階段的寶寶食用。建議可以把小扁豆和小米熬粥，直接給寶寶食用。
深色綠葉蔬菜
深綠色蔬菜中含有大量的鐵元素和葉酸，並且有實驗證明，深綠色蔬菜中的葉黃素含量也極高。建議蔬菜用最簡單的操作。如，菠菜煮熟以後，直接搗碎成彩泥給寶寶食用。
白肉
比較典型的就是雞肉和魚肉這類白肉，含有大量的維生素，並且寶寶易於消化吸收。建議將白肉剁成肉末，熬湯或煲粥給寶寶食用。
牛油果（鱷梨）
牛油果含有豐富的不飽和脂肪，曾有科學家指出，這種脂肪成分與母乳相似，並且不用擔心寶寶因攝入脂肪而發胖。不飽和脂肪是不會存在發胖的情況，不需要烹飪，直接給寶寶食用即可。
柑橘
橘子中的維生素C和抗氧化劑對寶寶的生長發育非常好。並且寶寶也非常喜歡這種酸酸甜甜的味道，建議將橘子外皮和內皮去掉，將果肉榨碎直接食用，或者榨汁給寶寶喝。