為了健康走走路出出汗行嗎？

不可否認，現在越來越多的人開始重視健康起來。很多人開始選擇在晚上散步，天天走路來鍛煉身體。健哥平時在家也喜歡陪家人一起走路。在走路的同時，這些人也不忘在朋友圈裡比比步數。

那麼走路真的有益健康，真的就是一種健身方式嗎？在我看來走路只能算是身體活動。

走路比起長時間坐在電腦前打遊戲，躺在沙發上看電視，玩手機還是很好的。因為在走路的同時，你的身體的肌肉特別是腿部的肌肉得到了一定的鍛煉。走路同時還能夠促進你的血液循環和腸道的蠕動。

在做腹部手術以後，走路就顯得很重要，因為適當走走能夠防止你術后腸粘連。我做闌尾炎手術以後就深有體會。

不過走路並不算是健身，在我看來健身應該達到一定的心率或者給你身體的運動系統帶來一定的負荷。走路？可以，但是同樣得健身，比如跑步，跳繩，游泳，練肌肉。

如果你硬要說走路是健身的話，那麼對於那種手術以後身體極其虛弱的來說，可能算是健身吧！因為我以前手術以後，走一點路就累的不行，汗流浹背！

想要保持健康，關鍵還是良好的生活習慣，加上一定的運動量！