治療痛經、乳腺增生的重要穴位——太沖穴和期門穴

太沖穴是肝經的第三個穴位，位置在足背第一跖骨間隙的後方凹陷處。這個穴位是保護肝臟的，可以用來治療肝氣不足。對一些血壓低、血液循環差、手腳冰涼的患者，按摩這個穴位很有好處。

肝有推動心的作用，能促進血液循環。如果你血液循環不好，可以在手腳涼的時候按一下太沖穴，這樣血液循環就會加快。女孩子痛經、小肚子冷也可以按摩這個穴位。刺激大敦穴也可以，但是會比較疼，一般人不宜採用。肝氣不足和肝火太旺的人都可以按摩太沖穴。如果血壓低、肝氣不足的話，就要從下往上按；如果血壓高，總是愛生氣、打架的話，就要從上往下按。經常頭疼，特別是偏頭疼的人，也可以從上往下按這個穴位。

期門穴是肝經的第14個穴位。對女性而言，位置一般在乳房下緣的肋骨中間。女性的乳頭一般是在第4和第5肋之間，期門則是在第6和第7肋之間，正好在女性的乳房下緣，大概的位置就是乳頭的正下方或是稍外一點。「期門」的意思就是定期「開門」、「關門」。它主管女性的月經，「門開」時，月經就來了；「門關」時，就結束了。所以期門穴對女性特別重要，對女性月經的影響特別大，痛經的人可以按這個穴位。很多女性在來月經之前乳房會疼，這時候只要按期門穴，開了這個「門」，乳房就不疼了。

為什麼呢？因為在正常情況下，肝氣從期門進入胸腔，然後就直接上頭了，如果期門不開，肝氣就會往上頂，從而導致乳房疼痛。很多女性會患乳腺增生甚至乳腺癌，乳腺增生一般都長在期門這個地方，乳腺癌一般長在乳頭的外側上方。如果一個女人愛生氣，或總是生悶氣，最後這些氣都聚集在期門這塊兒之後，一摸裡面有很多硬塊。很多人去做手術，用刀割掉這些硬塊，可是很多人割掉以後第二年還會再長。其實預防乳腺增生最好的辦法就是每天按一下期門穴。

治療痛經有兩個辦法，一個是按摩太沖穴和期門穴兩個穴位，另一個就是用艾灸灸小肚子。有的女孩的小肚子特別涼，涼得不能碰，為什麼呢？因為現在很多女孩喜歡穿低腰褲、露臍裝，還有一些貪涼怕熱的生活習慣，都使很多女孩子小肚子涼且容易痛經。

從保健方面來講，我覺得最重要的穴位就是太沖穴和期門穴，只要把這兩個地方照顧好了，人的情緒也不會受太大的影響。所以，每天好好揉揉這兩個穴位是很有必要的。