女人吃這道菜護肝又美容

韭菜是我們常吃的一種食品，最出名的便是韭菜炒雞蛋，簡直是每個家庭的必備小菜，但是韭菜雖好，晚上能吃韭菜嗎？女人能多吃韭菜嗎？女人吃韭菜又有哪些益處呢？

女人吃韭菜的益處

美容：韭菜富含維生素A，多吃不只能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患感冒感冒、寒喘等疾病的幾率。

保護肝臟：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特別成分，散收回一種特別的辛香氣息，有助於疏調肝氣，增長食慾，加強消化功用。

殺菌消炎：韭菜所含的硫化合物有肯定殺菌消炎的作用，可克制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的成效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、血虛、動脈硬化。

通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增長胃腸蠕動，醫治便秘，防備腸癌。

降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的成效，不但有效降低血脂，防治冠心病、血虛與動脈硬化，因而不妨得當多吃韭菜。

晚上吃韭菜好嗎？

晚上盡量少吃韭菜。

韭菜固然說有很豐厚的養分，但是韭菜的粗纖維含量能夠比我們想象中的多，很多人吃韭菜會有如許的感受，便是老一點的韭菜基本嚼不動，因而說韭菜的確是很難消化的，韭菜吃進人體內需求大量的胃液來消化，因而假如吃得多的話會對腸胃形成毀傷，而且晚上本來便是腸胃停歇的時候，強迫讓腸胃猛烈活動對身材是有害的，因而盡量少吃，而且很能夠出現消化不良的狀況。

三高剋星--絞股藍

西醫以為，絞股藍味甘、苦，性微寒，歸脾、肺經。具有益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒，化濁降脂的成效。明朝《救荒本草》載其「延蔓而生，葉似小藍葉，短小較薄，邊有鋸齒，葉軟，淡綠，五葉攢生一處，開小花，黃色，亦有開白花者，結實如豌豆大，生則青色，熟則紫玄色，葉味甜」，將其列入荒年月糧野蔬當中；《本草綱目》上紀錄絞股藍全草皆可入葯。

其功似人蔘，可益氣陰，但關於陰虛火旺、氣陰兩虛體質之人，又無人蔘溫燥之弊，故有「南方人蔘」之稱。早在500多年前就因其濫觴普遍、取用便利，成為官方西醫喜用善用之品。在古代常用於醫治脾胃氣虛、疲倦食少，肺虛燥咳、咽喉痛苦悲傷還有高血脂症。

如今有一種絞股藍茶飲品，辦法是取絞股藍茶3-5克，開水沖泡，以500毫升水為好，加蓋悶泡3分鐘附近，若以保健為目標則3—6克/天，若以醫治為目標則9克以上/天。具有降血脂，調血糖，調血壓，增進就寢，延緩衰老，防癌，還有加強免疫力的影響。適用於高血脂患者，脂肪肝患者，心腦血管疾病人群，便秘、失眠、體弱多病人群還有機體免疫力低下人群等多種人群。