煙草的真相和吸煙的十大危害

吸煙的危害是一個長期、慢性的過程。對生理和心理均有影響。

1、煙草上癮：煙草上癮是一種慢性成癮性疾病，稱為煙草依賴。煙草依賴分軀體依賴和心理依賴。所以：抽煙，你確定自己抽的是煙，還是寂寞？

戒煙時戒斷反應很難受，食用一段時間后可出現對吸煙的渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等戒斷癥狀。吸煙者停止或減少吸煙會出現焦慮、抑鬱、頭痛、睡眠障礙等，尤其是在戒煙最初的14天內表現最為強烈，之後會逐漸減輕。憑藉個人毅力戒煙成功的概率僅為3-5%

現有數據表明：儘管91.1% 的吸煙者明知煙草有害，卻照吸不誤，70.1% 的吸煙者認為自己已經對煙草產生依賴，而規律吸煙者的煙草依賴患病率高達 59.0%。

那什麼樣的人有煙草上癮/煙草依賴呢？

煙草依賴的診斷標準。

a：強烈渴求吸煙；難以控制吸煙行為；

b ：當停止吸煙或減少吸煙量后，出現戒斷癥狀；

c：出現煙草耐受表現，即需要增加吸煙量才能獲得同樣的吸煙感受；

d：為吸煙而放棄或減少其他活動及喜好；不顧吸煙的危害而堅持吸煙。

在過去 1 年內體驗過或表現出以下 6 項中的至少 3 項，就可以作出診斷。

2、惡性腫瘤。

煙草中有69種已知的致癌物質，會引發機體內關鍵基因突變，正常生長控制機制失調，導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。如肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌，直腸癌，乳腺癌，白血病等等。最常見是肺癌。

研究認為吸煙可造成我國 23% 到 25% 的癌症死亡，尤其對於肺癌導致的死亡，更是與我國人群大量吸煙息息相關。

吸煙引起的癌症大多具有非常鮮明的特點，即：

a：吸煙行為與罹患癌症之間存在顯著的相關性；

b：吸煙者的吸煙量越大，吸煙年限越長，癌症的發病風險越高；

c：戒煙可降低癌症的發病風險。

3、呼吸系統疾病

吸煙對呼吸道免疫功能、肺部結構、肺功能等均產生影響。導致慢阻肺、青少年哮喘，增加肺結核和其他呼吸道疾病的發病風險。

4、 心腦血管病

吸煙會損失內皮細胞，導致動脈粥樣硬化，使動脈血管變窄，引發心腦血管疾病。包括冠心病、粗重、外周動脈疾病等多種疾病。

5、生殖和發育

吸煙會損失遺傳物質，對內分泌、輸卵管、胎盤、免疫、孕婦及胎兒心血管及胎兒器官。

孕婦吸煙，嬰兒畸形的概率增大，不論一手還是二手。來自倫敦大學的科學家回顧了過去50年發表的共172篇文章，將174,000個畸形樣本與11,700,000個對照樣本進行比較。對於孕期吸煙的母親，其嬰兒四肢缺失或畸形的幾率增加26％，畸形足的危險增加28％，胃腸道缺陷的危險增加27％，顱骨缺陷的危險增加33％，眼部缺陷增加25％，唇/齶裂的危險增加28％。危險增加最多（50％）的是腹裂畸形，也叫先天性腹壁裂，即一部分胃或腸部突出於腹部皮膚以外。母親吸煙會對嬰兒帶來種種危害，例如流產和早產。

6、性功能障礙

每天抽煙不超過20根的男性比不吸煙男性患性功能障礙的幾率高出24%，日吸20根煙以上的男人，患性功能障礙的幾率比不吸煙男人高出39%。研究證明尼古丁和其他有毒化學物質妨礙陰莖的血液循環和降低那裡的血壓，導致充血不足，勃起無力。

7、大腦結構和功能的改變

一項國家自然基金研究表明，吸煙者可出現明顯的大腦結構改變，表現為灰白質萎縮並隨吸煙量的增多而加重；同時，吸煙者的大腦功能亦出現變化，表現為額葉、顳葉、邊緣葉的靜息態神經活動異常，特別是島葉—眶額皮質、島葉—額上回、島葉—顳葉的功能連接顯著降低，並與尼古丁依賴程度密切相關。

8、糖尿病

吸煙會使大血管和微血管病變概率增加。

9、基因突變

2002年科學家就已經發現吸煙會增加抗癌基因P53突變失活率（P53的突變失活與癌症的發生密切相關）。

同樣《科學》（Science）雜誌刊出的一份研究指出，每天吸一包煙的習慣持續一年之後，喉部的細胞會發生97次突變，咽部的細胞會有39次突變，口腔部的細胞會發生23次突變，肺細胞中的DNA會發生150次突變。另外，沒有直接接觸到煙草煙霧的內臟似乎也會受到影響。研究人員發現，膀胱細胞有18次突變，肝臟細胞有6次突變。

10、其他：牙科、手術傷口癒合、皮膚老化、HP感染、痴獃

影響美麗：煙霧中的毒素會損傷保持皮膚彈性的血管和結蹄組織，因此，抽煙的女人更易出現皺紋。一項對1000名40~49歲人群的研究發現，女煙民出現明顯皺紋者為非煙民女性的3倍，皺紋的出現使美麗大打折扣。

真相1：煙草之毒

煙草是茄科草本植物，煙草屬有60種植物，但真正用於製造捲煙煙絲的，基本只有紅花煙草，此外還有少部分用黃花煙草，其他品種很少用。煙草裡面的成癮物質是尼古丁，又稱煙鹼，具有神經毒性。尼古丁的化學式為C10H14N2、當尼古丁進入人體后，通過血液傳輸，吸入后平均只需要7秒就能穿過腦血屏障進入腦部，尼古丁能提高腦部產生的多巴胺量，使大腦產生愉悅感，進而產生尼古丁依賴。研究表明，尼古丁的成癮性高於大麻、巴比妥和美沙酮這些毒品。也有研究認為，尼古丁的成癮性與古柯鹼不相上下。煙草里除了含有尼古丁之外，還含有很多其他有毒或致癌物，比如α-苯並芘、一氧化碳、睾丁蛋白等，長期吸煙會使男性精液質量下降，並可能誘發精索靜脈曲張；吸煙還能導致勃起功能障礙。即使自己不吸煙，長期吸二手煙也會嚴重影響健康。

煙草燃燒后產生的混合氣體為煙草煙霧，混合入空氣中播散，可形成二手煙。煙草煙霧的化學成分複雜，已發現7000餘種化學物質，其中數百種對人體產生危害，包括68種致癌物質和具有很強成癮性的尼古丁。

真相2：吸煙減肥真相。

吸煙抑制食慾的作用主要是由煙草中的尼古丁完成的，這給吸煙者造成了「吸煙后體重下降」的感覺。但這種「減肥」效果是以損傷神經系統功能為代價取得的。當吸煙引起的食慾減退造成的體重下降嚴重到危害健康的程度時，人體由於中樞神經系統調控食慾的能力缺失，而不能及時作出調整，可能引起嚴重的後果。吸煙減肥」無疑是一種飲鴆止渴的減重方法，效果不可持續，而且風險遠大於收益。

真相3：不肯戒？

為啥那麼多人明知道吸煙的損害，卻不戒煙呢？

1，明知道吸煙的危害，缺少戒煙的動力。如果發生腦血管病變、肺癌等威脅生命，就會產生強大的戒煙的動機，從而戒煙。

2、心存僥倖，覺得自己可以白抽而不病。

3、不了解吸煙的危害。

以下幾個原因是或許可以成為你戒煙的動機哦

1、想生一個健康的寶寶，拒絕二手煙

2 、想活的長一點，不能早早的離開人世

3、美麗

4、不想年未老，疾病纏身，麻煩伴侶及子女。

真相4：煙草致癌≠尼古丁致癌

煙草內主要致癌物是亞甲基亞硝胺（NNAL），而尼古丁以及尼古丁的代謝產物可替寧在低濃度情況下並不致癌。一古丁般吸煙攝入的尼古丁含量遠低於尼的中毒劑量。

尼古丁雖不致癌，但尿液中它的代謝物可替寧的濃度與NNAL有著非常高的相關性。換句話說，尼古丁讓人成癮，煙癮大，吸煙量就大，不可避免地會攝入大量的NNAL、一氧化碳以及其他大量有害物質,從而造成對健康的不利影響。吸煙會增加抗癌基因P53突變失活率。

由此可見，尼古丁並不直接致癌，但藉助成癮可對健康產生影響，間接致癌。