葡萄減肥哪種葡萄 葡萄減肥可是不分種類喲

葡萄減肥法哪種葡萄

吃哪一種葡萄都可以減肥的喲!

葡萄減肥的原理

1、葡萄的熱量非常低，大約每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，營養豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。

2、據專家表明，葡萄被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，並且抵禦脂肪細胞發育，眾多研究證實，葡萄可以減肥。

3、葡萄的營養很豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓可以祛風利水;葡萄根與葡萄葉有消腫利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇，可以美容養顏抵抗衰老。

吃不同葡萄除了減肥其它的好處

紅葡萄軟化血管

紅葡萄含有逆轉酶，可軟化血管，防止血栓形成，其特別適合患有動脈硬化、高血壓、腦血栓、高脂血症等疾病的患者食用。逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富，故最好連皮一起吃。

青葡萄滋養肺氣

青葡萄也稱水晶葡萄，未熟透時偏綠色，成熟后顏色發白。其具有補肺氣及潤皮膚和毛髮的功效，適合咳嗽、患有呼吸系統疾病、膚色不佳、發質枯黃的人食用。

紫葡萄預防衰老

紫色葡萄富含花青素和類黃酮，這兩種物質都有強效抗氧化作用。常吃不僅能延緩衰老、減少皺紋的產生，還可以預防視力、聽力減退。

二黑葡萄緩解疲勞

黑色葡萄中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量遠高於其他顏色的葡萄。常吃黑色葡萄對緩解神經衰弱、疲勞過度大有裨益。其實，不論是哪種顏色的葡萄，體倦乏力、過度疲勞及患有貧血的人可多吃，而經常便秘、脾胃虛弱和患有糖尿病的人則不宜多吃。

吃葡萄減肥的注意事項

1、糖尿病患者一定要遠離葡萄

一般人都可以服用葡萄，但是葡萄中含有大量的葡萄糖，糖尿病患者一定要遠離葡萄糖。

2、吃完葡萄千萬不要立刻喝水

葡萄具有通便潤腸的功效，葡萄在胃中還未消化就喝水容易導致腹瀉。

3、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

4、有些藥物不能喝葡萄一起吃

有些正在吃藥的朋友一定要注意看看藥物上有沒有和葡萄相衝的元素，如果有一定要謹慎。

葡萄減肥的正確葡萄選購法

1、看葡萄大小和顏色是否均勻。

2、在陽光下葡萄是否呈現淡紫色，淡紫色但是不透明的為佳。

3、看枝杈整體感覺是否好看，如果枝椏呈現很多壞珠爛珠的就不是很好。

4、看枝椏新鮮與否，越新鮮越好。

5、過多的干枝不好。

6、輕輕地用雙指捏葡萄珠，感覺緊實的葡萄珠比較新鮮，也比較好吃。而軟軟的珠子多半是壞了或者放了很久蔫了的。

7、葡萄在8月份至9月之間越黑的越好吃一些。