木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前舉咀嚼一片，每次咀嚼至少五分鐘，可以使蛀牙的發生率減少70%左右。

准媽媽在懷孕后，由於激素水平的變化，容易感染口腔方面的疾病，用藥不慎會影響胎寶寶健康，而且如果是中度、重度的牙周炎，准媽媽生出早產兒和低體重兒的概率也會大大增加。所以，准媽媽孕期口腔護理非常重要。

准媽媽如何做好口腔護理

1.做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病灶限於小範圍。

2.注意口腔的清潔。每次進餐后都需要漱口，最好是刷一次牙。此外，使用牙線可徹底去除齒縫間的牙菌斑和食物殘渣，有條件的准媽媽可以養成使用牙線清潔牙面的好習慣。

3.注意均衡飲食，多吃富含維生素c的水果和蔬菜，多喝牛奶。

4.使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。

選擇適合準媽媽的牙膏

如果准媽媽沒有明顯口腔疾病，可以選用含氟牙膏。不建議准媽媽隨意長時間使用藥物牙膏，特別是強消炎類的牙膏，因其含有較多的化學製劑。炎症比較重的時候，可以短期選擇消炎作用強的牙膏，一旦炎症好轉就可選擇含鹽牙膏來消炎抑菌。

准媽媽最好選用軟毛保健牙刷。因為懷孕后體內的激素變化可能會使牙齦出現輕微的腫脹，使用軟毛的保健牙刷，可避免牙齦出血，而且每三個月要更換一次牙刷。