90后加入脫髮大軍，如何解決脫髮危機？

秋冬季節到了，最近關於脫髮的話題又熱了起來。之前有很多年輕媽媽說，生了孩子后開始一年四季都掉發，而現在90后的美少女MM們也都開始刷存在感了。90后的美少女MM們真的開始脫髮了嗎？到底該如何預防和改善脫髮？我們先一起來看看最近刷爆網路的關於「90后加入脫髮大軍」的討論，再來聽聽專家們怎麼說。

事件起因於一位杭州MM自爆雙11購物單，第一單竟是防脫髮產品，引爆了話題，「90后們已經開始禿了?」很多90后MM紛紛晒圖表示發現自己大把大把的掉頭髮，每次梳頭都發現自己站在一堆斷髮中，好像是秀髮的墳墓。恰逢雙11狂歡，為了這一頭秀髮，MM們是要開始死磕了。

網友A君說：脫到懷疑人生！以後打招呼的方式請換成：「今天你脫髮了嗎？」

網友B君說：每次看著別人一頭的秀髮，就心疼。22歲，你們還在掉發，可我已經禿了。

網友C君說：你說熬夜猝死我不怕，你說熬夜會禿馬上去睡覺。是我了！

網友D君說：長頭髮，每次看見洗手台的頭髮，我就覺得可以收集起來做個假髮，以後掉光了就可以用上了。

那麼問題來了，90后的美少女MM們是真的開始脫髮了嗎？數據顯示，中國脫髮人群年齡大幅下沉，90后正加入脫髮「主力軍」。早前阿里健康聯合阿里數據，在阿里零售平台購買植髮、護髮產品的消費者，90后佔比36.1%，即將趕超佔比38.5%的80后。由於人口基數大，中國的禿頂人數男性約1.3億，女性約0.7億，脫髮人群絕對數很大。那麼作為廣大的吃瓜群眾，哦不脫髮群眾，除了圍觀我們到底該怎麼辦呢？

01學會一招檢測脫髮情況

據《生命時報》，「美國皮膚科學會指出，每天脫髮20～50根是正常情況，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象，原因是秋季乾燥，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。」

20歲左右時，人的頭皮約有10萬根頭髮，其中約90%處於生長期、1%處於退行期、8%處於休止期。正常人每天會脫落約50～100根頭髮，不過每天也會有大約等量的新生頭髮「發芽」。但如果平均每天掉的頭髮超過100根，並持續3個月以上，就一定要警惕了，需要及時就診，查明原因。

一個簡單易行的方法，輕鬆檢測脫髮情況：用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約50根頭髮，向外捋，如頭髮脫落不超過1～2根，代表大致正常。如每次超過6根，則懷疑存在異常的活動性脫髮。需要注意的是，在進行該檢查前應至少5天不洗頭。

02了解常見脫髮原因

毛髮專家指出：不良生活習慣、營養代謝失衡、內分泌失調、對頭髮的過度傷害、疾病感染、脂溢性脫髮等是現代年輕人脫髮的6個主要因素。

1、不良生活習慣

不良的生活習慣會成為脫髮的幫凶，經常戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環，尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭髮脫落；經常飲用碳酸類飲料而對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫髮；長時間在空調房間，可致頭皮屑增多和脫髮。

2、營養代謝失衡

頭髮的主要成分是蛋白質，如果營養物質中缺乏蛋白質，頭髮就會變得纖細並且容易折斷，甚至出現脫髮的情況。另外，有的人攝取了足夠的營養，但由於消化系統的障礙導致消化、吸收不良也會導致脫髮的情況。

3、內分泌失調

內分泌因素如甲狀腺機能亢進，可能導致頭髮變稀變薄，且發質較為細軟，頭髮無光澤、乾枯，甚至塊狀斑禿。

4、對頭髮的過度傷害

化學物質可對頭皮造成加大損害，如洗髮精里的硼酸或染燙髮藥水等美髮化妝品是引起脫髮的常見原因，這也是女性脫髮的主要原因。

5、疾病感染

可以引起脫髮的疾病有很多，一般有皮膚病導致的脫髮和全身性疾病導致的脫髮。有些屬於感染性皮膚病，如黃癬、黑點癬、禿髮性毛囊炎等。有些屬非感染性皮膚病，如盤狀紅斑狼瘡、局限性硬皮病、扁平苔蘚、剝脫性皮炎等。有些屬良性或惡性腫瘤，如疣狀痔、皮脂腺痔、瘢痕疙瘩等。

6、脂溢性脫髮

20-40歲有脂溢性脫髮是常見現象。頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，並散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此；有時還伴有頭皮搔癢炎症。脫髮一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而瀰漫於整個頭頂，但頭部四周的頭髮卻不怎麼掉。癥狀嚴重的脫髮區變得油光發亮，剩餘的頭髮變得細軟枯黃。

針對脫髮問題，毛髮專家給年輕一族提出以下幾點建議：

03注意健康生活，營養均衡

年輕一代，尤其是8090后，正是打拚事業的黃金階段，加班、熬夜、應酬那是常有的事！飲食不僅不規律，營養還不均衡。這就導致身體的營養跟不上，頭髮自然而然越來越沒有營養，加速脫落了！所以一定要吃好，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如蔬菜、水果、雞肉、核桃、海帶和粗糧豆類等。少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

04消除精神壓抑

精神壓力大，每天焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，所以要經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神緊張，緩解頭皮壓力。

05選擇正確的洗護用品

市面上很多洗髮護髮產品，化學成分比較多，容易刺激傷害毛囊，造成毛囊損傷萎縮，代謝緩慢，進而導致脫髮。所以，一定要選擇溫和植物型的防脫洗髮水，才能夠保證不傷害頭皮發囊，促進秀髮健康，盡量減少脫髮。

推薦大家使用嬌珂蕊植萃固發密發控油洗護系列產品，不僅可以解決脫髮問題，還可以控制油脂分泌，改善並預防脂溢性脫髮問題。

①天然pH5.0弱酸性配方，溫和無刺激，能清理頭髮堆積污垢皮脂，有效疏通毛囊、平衡油脂分泌，改善被破壞的頭皮生態環境；

②富含純天然植物精華，可徹底解決頭屑頭癢、乾枯易斷、發黃分叉、油膩脫髮的問題，且可以促進頭髮再生。

③不含硅油、強烈清潔劑、防腐劑等化學成分，非常安全健康，適合於所有人群使用。

說了這麼多，小編還是忍不住要再次提醒各位年輕的MM們，防脫髮一定要趁早哦！

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