臉上的斑點，你祛除了嗎？

大家都知道，女性臉上很容易長斑。我們自己，或者我們身邊的人，或多或少都會受到臉上長斑這一困擾。或是雀斑，或是色斑，褐斑之類。

既影響面部形象，也導致內心自卑。本期我們會分享長斑的原因，了解根本的基礎上，給大家支些除斑淡斑的小竅門。讓你自信做女人！

女性臉上長斑，無外乎以下幾點：

一：遺傳因素。常染色體的遺傳是長雀斑的重要原因，呈淡褐色或者黃褐色，針尖到米粒大小，分佈在面部，或者鼻子上。

二：內分泌失調。內分泌失調容易影響新陳代謝功能，會引起色斑形成。

三：紫外線輻射。過多的日光照射會導致人體產生黑色顆粒，紫外線會使黑色素加深，導致面部斑點更加嚴重。

四：作息不規律。熬夜，偏食等不良習慣會導致色素不斷增加。睡眠質量不好，營養物質攝入不夠，會導致新陳代謝降低，也會加重斑點。

五：化妝品使用不當。錯誤地使用化妝品，容易引起「顏面再發性皮炎」，再經過日光刺激，臉部皮膚髮生變態反應，時間一長，色素沉積，也會形成斑點。

針對上訴5點女性臉上長斑的原因，日常我們需要注意幾點。根據輕重緩急來進行，一方面醫院治療，另外方面自身調理。本期主要分享的是自身調理。

一：建議不要抽煙，少喝酒，禁止熬夜；尤其是對臉上患有的是遺傳性雀斑的人來說，尤須重視。

二：做好防晒。尤其是臉上斑點較多的人，應盡量避免長時間日晒。

三：正確使用護膚品。根據自己的膚質來選擇護膚品，如果對自己膚質不太清楚的，一定選擇溫和不刺激的護膚品。

四：減少輻射侵襲。電腦，電視，手機，微波爐等等，都或多或少的有輻射，盡量減少這些輻射對臉部肌膚的侵害。比如，使用電腦後應該潔面，將吸附在面部的灰塵細菌徹底清除掉；手機不要放在枕頭下面；微波爐使用過程中不要站在正前方等等。

五：體內毒素要注意清理。多喝水，多吃瓜果蔬菜，避免便秘。喝水不要渴了再喝，要注意循序漸進，一次不要喝太多。體內毒素不及時排掉，容易形成宿便，也會形成色斑。良好的的飲食習慣很重要。

六：多吃維生素C的食物。維生素C具有美白的功效，草莓、橙子、柚子、蘋果對皮膚是有好處的，日常可以多吃。

除了以上六種日常保養方式，平時也可以多了解些護膚品除斑的方法，比如一些乳液，面膜的使用。

市面上有除斑面膜，根據自己的膚質可以選擇合適的面膜來保養。也可以自制一些除斑面膜，自製面膜要嚴格進行無菌控制，可不要用自己的臉來做試驗田。因為自製面膜不當的話，對皮膚的傷害尤其大。建議根據自己的膚質選擇好的面膜品牌。這樣才能達到應有的效果。

臉上長斑，需要開始調理，應做好準備。建議不要相信網路上一些快速祛斑的護膚品。除斑淡斑是一個長期的過程，注意養成良好的生活習慣。多喝水，多吃瓜果蔬菜，不要抽煙喝酒，盡量少熬夜。盡量減少電腦，手機等的輻射侵襲。

選擇化妝品，護膚品，面膜這類的保養面部，一定要根據自己的膚質來選擇，不要二次傷害面部肌膚。日常養成良好的習慣，才可以達到除斑淡斑的效果。