寶寶補鐵補血食譜

木耳紅棗粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小時

B.干木耳3克→用溫水泡軟切碎

紅棗10克→去皮、去核切碎

C.冰糖5克

做法

鍋加水煮開→放入A煮15分鐘→放入B、C熬熟

功效

木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，有提高免疫力的功效。

適合11個月以上寶寶

微信公眾號「環球寶寶食譜」 關注獲取1000多道寶寶營養食譜！幼海量育兒資源免費領取！幼兒營養專家答疑、食材安全速查、ABC寶寶食譜DIY方法。我們的食譜配方精準，營養均衡！