金戈教你——保護男人的生命「腺」！

前列腺形似栗子，它的外表是纖維包膜、內部由肌纖維和腺體組織組成，是男性最大的附屬性腺器官；正常時約寬3.8 厘米、長3.0 厘米、厚2.0 厘米、重約20 克。別看它體積不大，功能卻很重要。

前列腺的一生可謂是一部人體生長發育演變史，隱藏著人類生長繁殖與衰老的奧秘，對人體的免疫功能也是至關重要的，這種功能也來自於前列腺液內，正常的磷酸酶可增強人體免疫功能，前列腺若發生病變，磷酸酶遭受破壞，便會降低或失去人體自身的免疫功能，對治癒各種疾病帶來一定影響。同時，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，占精液總量的1/3 以上，具有液化精子的特殊功能，沒有前列腺液，精子無法正常健康存活。在前列腺液中還有男性雄性激素組成——前列腺素，它是使男性的性特徵長久保持和促進其他生殖器官的健康發育以及保證正常功能的重要物質基礎之一。因此說：前列腺決定男性性功能，是男人的「生命腺」。那麼男性日常該如何保健自己的「生命腺」呢？

1.保持局部清潔。

堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。每次同房后及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

2.和諧、節制的性生活。

頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大；過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利。

3.不要憋尿。

過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾病。

4.心情放鬆。

心情愉快不僅有利身心健康，還可減緩盆底肌肉的張力。不酗酒、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等，還有經常保持體育鍛煉對預防前列腺疾患有著重要意義。