咳嗽喝什麼好？治療咳嗽的12種茶

咳嗽喝什麼好？治療咳嗽的12種茶

1、百合冬花飲

這款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。

原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。

製作：將二葯同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併后加入冰糖。

用法：飲水食百合。

功效：適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

2、桑杏參茶飲

原料：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。

製作：材料加水煎服。

用法：代茶飲，頻頻飲用。

功效：適合乾咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風燥傷肺者。

3、橘皮茶

原料：茶葉、干橘皮各2克。

製作：以上2味用沸水沖泡1 0分鐘即可。

用法：代茶飲。

功效：止咳化痰，理氣和胃。

4、冬花紫苑綠茶

原料：款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。

製作：上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。

用法：加蜂蜜適量服用，每日1服。

功效：有溫肺止咳作用，適用於肺結核、哮喘咳嗽。

5、川貝燉雪梨

原料：川貝5克，雪梨1個。

製作：先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。

用法：喝湯吃梨和川貝末，每日一兩個。這是一道比較有名的止咳藥膳，吃的時候可加蜂蜜。

功效：有清熱潤肺、化痰止咳作用。

6、秋梨枇杷膏

原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。

製作：將上藥切碎，加水煎取濃汁，去渣，將梨、冰糖、蜂蜜兌入，小火煎成膏狀。

用法：每次服20克，一日兩次，溫開水沖服。

功效：適合乾咳少痰，或痰中帶血的肺陰虛者服用。

7、麻黃解表茶

原料：麻黃1克，綠茶3克。

製作：寐黃、綠茶用150毫升開水沖泡即可。

用法：代茶飲。

功效：發汗解表，平喘，利水。

8、橄竹梅茶

原料：咸橄欖5個，竹葉、綠茶各5克，烏梅2個，白糖1 0克。

製作：以上5味加水共煎，取汁。

用法：每日2劑，每劑煎汁1杯，溫服。

功效：清肺潤喉。

9、魚翹茶

原料：魚腥草5克，連翹、厚朴、綠茶各3克。

製作 ：以上4味用200毫升開水沖泡5～10分鐘后即可。

用法：代茶飲。

功效：清熱瀉肺。

10、芩葶茶

原料：黃芩5克，葶藶子、綠茶各3克。

製作：將黃芩、葶藶子用2 5 0毫升水煎開后，沖泡綠茶5～10分鐘即可。也可直接沖泡。

用法：代茶飲。

功效：清熱祛痰。

11、杏仁花茶

原料：杏仁5克，花茶3克。

製作：用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。

用法：代茶飲。

功效：祛痰止咳，平喘。

12、止咳化痰桑杏飲（甜杏）

原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入葯的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。

製作：甜杏仁炒熟

用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次

功效：治肺病虛弱，老年咳嗽，乾咳無痰。

深秋咳嗽潤肺可以吃這些食物

秋季止咳潤肺的營養元素

維生素A或胡蘿蔔素：兩者皆具有強化免疫系統功能，並能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。

B族維生素：可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。

維生素C：兼具抗病毒與抗細菌感染的雙重功能，並能縮短感冒引起的咳嗽病程。

維生素E：能增加抗體，用以清除過濾性病毒、細菌和癌細胞。也能維持白血球的恆定，防止白血球細胞膜產生過氧化反應，有防治呼吸系統疾病作用。

秋季止咳潤肺的食物

百合。百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜於肺病患者食用。

石榴。有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

白蘿蔔。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。

冬瓜。冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

杏仁。秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

秋季咳嗽的食療方法

桔梗釀雪梨

配方：桔梗6克，糯米30克，雪梨1個，蜜餞冬瓜、冰糖各60克。

製作：將桔梗洗凈，打碎；糯米淘洗乾淨，上籠蒸熟；梨去皮，從上端1/3處切下為蓋，用小勺（刀）挖出梨核；蜜餞冬瓜切成小條。將桔梗、冬瓜條、冰糖、熟糯米放人梨內，蓋上梨蓋，放入蒸盤內，加水沒過梨面。將梨盤置武火大氣蒸籠內蒸1小時，即可食用。

功效：去痰利咽，潤肺止咳。適合食用。

山楂核桃茶飲

配方：山楂50克，核桃仁150克，白糖200克。

製作：將核桃仁浸泡30分鐘，洗凈后再重新加入少許水，磨成茸漿，裝入容器中，再加適量的水稀釋調勻待用；將山楂洗凈，裝入鍋內，加入適量水在中火上煎熬三次，每次20分鐘，過濾去渣取汁濃縮至約1000毫升；把鍋洗凈後置於火上，倒入山楂汁、白糖攪拌，待溶化后，便緩緩倒入核桃仁漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，裝碗即成。

功效：補肺腎，生津液。適用於肺虛咳嗽、氣喘、腎虛陽萎、腰痛、津虧口渴、便干、食積納差、血滯經少、腹痛等症。

霧霾天氣吃什麼潤肺？

一、胡蘿蔔排骨湯

做法：

將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。我們加些適量的水在鍋裡面，用大火燒至水沸騰，這時候再把上面的所以食材都放進去，同時滴幾滴黃酒在裡面。改用中火繼續煲2小時。

食療功效：

胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養素，長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜，不會攝入過多膽固醇，並且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效，內含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強身健體、補充鈣質的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效，和大肉一起食用，平時怕吃油膩消化不良的人也可享用了。

二、茯苓柚子飲

做法：柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理乾淨備用。在鍋裡面加些冷水，這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去，用文火煮到有汁出來就行了。濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調勻（糖尿病人不加），即可飲用。

食療功效：柚子皮中含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補充的微量元素鉀，由於幾乎不含鈉，因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者（腎功能不全伴有高鉀血除外）最佳的水果。其中的葉酸成分，孕婦食用後會有預防貧血和促進胎兒發育的功效。茯苓具有利水祛濕、健運脾肺、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤、增加免疫細胞活性及保肝臟作用。

三、豬肝枸杞子湯

用料：豬肝100克，枸杞子50克。

製法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。

功用：能補肝、養血、明目，適用於要養肝明目的美眉。

四、決明子粥

用料：炒決明子10克，粳米50克，冰糖適量。

做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然後，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。

功效：該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果明顯。

霧霾天氣吃什麼有利於保護肺部

1、白蘿蔔，潤肺潤喉

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿蔔清肺，這個季節吃蘿蔔堪比人蔘，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解等消化，能夠有效促進食物的消化和吸收。

2、柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

3、梨，生津潤燥

梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

4、百合，清心養神

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。