哪些壞習慣毀了你的腎？

腎為「人之先天之府」，是男性精力的源泉，也是男性的先天之本，許多男性都深怕自己的腎臟受到傷害。腎虛了不僅僅會影響到個人的身體健康，還會破壞夫妻生活。想要保護你的腎就必須要先知道是哪些壞的習慣讓我們的腎受了傷。

1、飲水過少 跑廁所麻煩，不喜歡喝水，長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。常見的腎結石、腎積水都和喝水少密切相關。多飲水，保護腎臟，利於廢物和毒素的排出。

2、愛吃重口味食物 重口味食物含鹽分比較多，因為絕大部分的鹽是需要腎臟來代謝的，口味重的人攝入的鹽分比較高，導致腎臟的負擔加重，腎功能減退。飲食太咸還會導致血壓增高。

3、過度喝酒和飲料 飲料一般為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負擔。喝酒就是老生常談了，如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、憋尿 一般都會有這種經歷。尿液在膀胱里過久容易滋生細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

5、暴飲暴食 人體攝入的食物最終都會產生廢物，這些廢物大多經過腎臟排出，暴飲暴食會增加腎臟負擔。

6、麵包過於鬆軟 麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

男性朋友一定要注意，為了夫妻和諧這些壞習慣一定要摒除。