肥胖≠高血脂瘦子也有可能得高血脂！

在人們的印象中，身材苗條的人是不會患高血脂症的，只有體型較胖的人，才會受到高血脂的「青睞」。實際上，真的只有胖人才會得高血脂嗎？

雖然肥胖者的體重超標，會增加患高血脂的風險。但高血脂的患病與否，和身材的胖瘦並不是必然相關的。那些身材苗條的人，更容易忽視血脂檢查。一旦檢查出異常，血脂往往已經很高了。所以高血脂並非胖人的"專利"，瘦人照樣會得。

那如何發現自己的血脂異常呢？

1、易困且嗜睡

高血脂患者常常會出現頭昏腦脹的感覺，甚至和人說話的間隙都會睡著。早晨起床后，依舊感覺頭腦不清醒，午後又極易犯困。

2、腿抽筋

有時腿抽筋是缺鈣、疲勞等原因引起的。但經常抽筋並伴有疼痛感的話，就要引起我們的重視了，這可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

3、視力模糊

高血脂患者的血液粘稠、流速較慢，對視神經或視網膜的供血不足，容易引起視力模糊等癥狀的出現。

怎樣應對高血脂呢？

1、藥物治療

患者一旦確診為高血脂，應及時進行治療，按時服藥能有效降低血脂。定期去醫院複查，預防動脈硬化等心血管疾病的發生。

2、飲食清淡，多吃粗糧

在飲食方面，要注意多吃豆類、粗糧、海魚等膳食纖維豐富，且熱量較低的食物。控制飲食，能降低血液中膽固醇的含量，幫助降脂類藥物發揮出最大作用。

3、適量運動

日常生活中，適量的慢跑、游泳等有氧運動，能夠減少血液中的脂肪含量，增強心肺功能。長期堅持運動，不僅能降低血脂，還能練出好身材。

上海遠大心胸醫院提醒您：高血脂是心腦血管健康的"慢性殺手"，會引起一系列疾病，危害身體健康。如果不注意健康飲食與體育鍛煉的話，不論胖瘦，高血脂都有可能會找上你。