體檢報告中「頸椎曲度變直」究竟是什麼意思？

如果你曾有過頸椎的問題，並且深受其害，說起頸曲變直那你一定不會陌生。去醫院檢查，醫生讓你拍X光片，那報告上一定會有這幾個字——頸椎曲度變直。

這時我們就會一臉懵逼？什麼是頸椎曲度變直，變直啥意思？我本來就是一個直男啊？

咳……

這時候醫生會用一堆專業術語來解釋，歸納總結就是一句話——正常的頸椎都應該有一個完美的向前彎曲的弧度，而你的是直的……

好吧，看來我的直男癌已經擴散到頸椎了……

好吧，言歸正傳，到底什麼是頸椎曲度變直，今兒我們就來好好給大家解釋一下：

這是一個正常的頸椎，雖然這「C」形的結構並不是多符合我們審美，但是這才是我們健康的頸椎該有的樣子，這裡划重點，敲黑板！這種結構是由頸椎的力學結構基礎決定的，適合組成頸椎的這7塊小骨頭能夠承擔整個頭顱的重量，這種構造不但保證了頸椎的高度靈活與穩定，也是人體生理功能需要。

由於各種不可描述的原因導致頸椎曲度變直甚至引起頸椎反弓市，這種弧度就會漸漸的消失。這時候一系列的問題就會降臨：頸椎不再能承受頭顱重量的，也就不再能緩衝壓力，頸4、頸5椎間盤前厚后薄的結構也將發生改變。今兒引發一系列的頸椎退行性改變、椎間盤突出，引起疼痛、頭暈、麻痹等現象。

其實一個人的的頸椎曲度變直的時候是肉眼可見的，這時我們的整個脖子看起來是直的，沒有向前的弧度。

頸曲變直是頸椎開始出現問題的信號，如果不加註意將會引起一系列的危害：

1、頸椎曲度變直不單是關節的作用，它往往伴隨著肌肉、筋膜等軟組織的改變，所以你經常會感覺肩頸僵硬、有緊張感，甚至是肩頸的疼痛。

2、頸曲變直還會是頸椎動脈受壓迫，致使大腦供血不足，讓人容易頭暈、疲勞。

3、頸曲變直引起的肌肉改變還會壓迫到相關的神經，會讓人四肢麻木，產生噁心嘔吐的現象。

4、由於頸曲變直改變了頸椎的生理結構，會大大增加罹患韌帶增生、鈣化、骨質增生、頸間盤突出的幾率。

以下是Dr.Peter Hartig博士通過對數萬人的抽樣分析，得出了最容易造成頸曲變直主要的原因：

一、枕頭高度過高

二、低頭看手機

三、辦公顯示器過低，需要經常低頭

四、半躺半坐玩手機

這些都是我們生活中常發生的，也可以說是每天都在發生的，那為了防止這種情況進一步的惡化，我們需要從行動上矯正我們的頸曲變直：

這才是文章的重點，看到這也是老鐵了，抱拳~

下面我們就來上硬菜——矯正頸曲變直：

1 首先你要有一個合適的枕頭，每天的8個小時要在睡眠中度過，而這8個小時頸椎都是在枕頭上的，所以枕頭的高低質地是十分重要的。

正常高度的枕頭是我們一側耳垂到同側肩膀外緣的高度，枕頭不宜太軟，在枕上后 ，頸椎能夠保持良好的弧度，矯正頸曲變直。

2 不要低頭或者頭前伸辦公。

再科學的康復系統也會毀於平時的小細節。你每天至少要低頭久坐8個小時，不論是否患上頸曲變直，長此以往，就是沒有個好的，我跟你講！

在工作生活中，我們的眼睛與屏幕一定要在同一條水平線上，距離也應該控制在40厘米左右，儘可能的避免低頭和往前探頭。

3 剛才我們說了日常生活中必須要注意的，下面我們講一講具體的矯正方法。

如果只是單純的改變了骨性的直，僅僅恢復了它的曲度，這問題形成的原因卻沒有找到，那麼一定會再次發生，所以我們要從根源上改變TA。

具體動作如下，建議大家搜索下小視頻搭配食用：

拉伸左右兩側的斜方肌。

拉伸胸鎖乳突肌。

練習頸椎伸展肌群

最後的重頭戲看這裡了：自我矯正頸曲變直

可以用一個木棍、鐵棍或者擀麵杖，起始姿勢如下。

用木棍施加一個向前的力，然後逐漸仰頭，邊仰頭，讓木棍在慢慢向下移動，待剛剛仰頭到極限時，木棍也正好到頸椎下方。

整個過程木棍都是有向前並向下用力。

可以每組做12次，做3組。

關於頸椎曲度變直，今天就寫到這裡，能對大家的頸椎健康有所幫助呢！