中醫秘方---失眠
失眠
失眠症可分三種類型：第一類為入睡困難型-------即指從上床到入睡的時間加長，患者大多屬過度緊張的人，極易陷於緊張、興奮、擔心、煩惱等狀況，使腦部覺醒活動的程度增加。第二類是時睡時醒型----------患者常在夜間醒來，要經過一段長時間才能再入睡，在夜間，此類患者對外界的動靜及身體上的不舒服，會特別敏感而驚醒，久久不能入睡。第三類為早醒型——此類型失眠患者大都有嚴重的憂鬱症，患者約在凌晨二至三點醒來后，想的都是一些難過、沮喪的事，心不安，情緒惡劣到極點，無法再入睡。
引起失眠的原因很多，如焦慮、憂鬱、精神分裂，或一些內、外科疾病引起的疼痛，或因其他疾病服用興奮劑、服用安眠藥一段時間后停服。如果是醫療因素所引起，則針對此法即可消除失眠障礙，這裡所提到的治療法，主要是針對神經官能發生障礙引起的失眠症。
Advertisements
一、一般失眠症
*驗方一
蓮子二十粒和龍眼肉十顆，於臨睡前，用水純吃，可治好一般失眠症。
*驗方二
用茯神三錢煎半杯水，將生雞蛋的蛋黃一枚，趁熱放入攪勻。於臨睡前先以溫水洗腳十分鐘，再將沖蛋黃的獲神湯吃下，即得安眠。
*驗方三
以黃花燉肉佐膳也有效
*驗方四
將橘樹之鮮葉加水煮十分鐘后加砂糖，可治失眠，如系重症，可多服幾次。
*驗方五
大棗四兩，連核搗碎，煎湯飲之，煎時以紅糖四錢入湯，如有盜汗症，則加黃芪三錢，與糖同入湯煎飲，有效。
*驗方六
胡桃仁適量，去殼連皮搗碎，和紅糖開水於飯後沖服。
*驗方七
燈芯草四札，煎湯服之，馬上生效。
*驗方八
將新鮮的花生葉適量，煎湯作飲料，可治一般失眠症
*驗方九
以金針菜一兩，用水煮半小時去渣，加冰糖再煎二分鐘，待冰糖溶化后，於睡前一小時服飲。
Advertisements
*驗方十
每天晨起空腹，以二錢西洋參用開水泡在碗里，約密蓋半小時后飲用，晚上臨睡前，用早上泡剩的渣再泡飲一次，不但夜晚容易人眠，且次晨醒來時頭腦清爽精神百倍，並可兼治便秘。
二、虛煩引起的失眠
*驗方一
蓮子九十克蒸熟，即可食用。長期服用，更見效果。
蓮蓬去皮后，就是蓮子，一般中藥鋪都有出售，它有「養心益脾補腎」的功能。
失眠會使身體衰弱，精神不振，而蓮子會使精神安定下來，自然容易入睡，也不
會再有失眠的現象。
*驗方二
用新鮮百合一斤，清水泡二十四小時，取出洗凈，然後將酸棗仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治療虛煩引起的失眠症。
*驗方三
酸棗仁六分和茯苓五分，川芎三分，知母四分，甘草二分。以一杯水煮至三分之一的量，一日三次分服，不需多時，即可獲致良好效果。
*驗方四
用中藥的白芷二錢，香附粉一錢，蓮藕二錢，甘草一錢。放入大茶杯中，加茶葉用開水沖泡飲服即可，茶葉可隨意增減。
此方中，白芷其味辛溫，能治頭痛，有止痛作用：香附粉，性辛，味微苦甘平，能治婦人月經不調及一切氣機不暢，有散鬱悶作用；蓮藕甘平活血，能平肝火，使血活而氣順；甘草乃葯中之王，能綜合各藥性；至於茶葉，能止渴，甘苦微寒，有散肝風，清醒腦根之功效。在情緒不好時泡飲，極為有效，但白芷服多，易使白髮增多，茶飲多了，易消耗體內脂肪，故連服三天後，應停十天或半月再飲較為適當。
*驗方五
對於心煩意亂引起的失眠症，可用百合二錢，蓮藕二錢煎服，多則三付，少則一付即可收效。一付可煎三次，如果是三付，則可煎九次，分三天服完。
*驗方六
嫩竹葉卷芯一兩，燈芯草一錢，水煎，睡前飲服對虛煩不眠患者有治療效果。
*驗方七
以睡蓮根五錢（鮮品一至二兩），水煎去渣，臨睡前頓服。
*驗方八
患者煩熱頭昏、睡眠不安時，將鮮苘蒿菜、菊花腦（嫩苗）各二至三兩，煮湯，一日二次飲服。
三、神經衰弱引起的失眠
*驗方一
小麥六十克，大棗十五個，甘草三十克與四杯的水一起放入鍋中，煮至剩一杯水的量，瀝去殘渣，喝其汁液，分二次食用，早、晚各吃一次。
小麥、大棗、甘草都是家庭經常食用的東西，在《金匱葯略》中也常用於各種疾病的治療，其中載有「甘麥大棗湯」，是治療歇斯底里精神狀態異常的藥劑所以失眠所引起的容易動怒、喜怒無常，打呵欠等，亦以此三種藥材來治療。此外這三種藥材都是含有甜味的東西，所以對腸胃也有益處。
*驗方二
酸棗仁一至二錢，加白糖研和，臨睡時用溫開水調服。
*驗方三
對神經衰弱的失眠患者，臨睡前，若能飲蜂蜜水一杯，亦有助睡眠。
*驗方四
生百合二至三錢，蜂蜜一至二匙，拌和蒸熟，臨睡前適量食用，對睡眠不寧易醒的情況有所助益，唯睡前不可吃太飽，同時晚飯也應少吃。
*驗方五
以落花生鮮葉三兩（干品一兩），煮水喝，有效。
*驗方六
以啤酒花開水泡，代茶飲服。
失眠患者注意事項：
1、每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上過久
2、養成規律的運動，如深呼吸和松馳肌肉的運動合併去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，便會有安詳舒適之感。
3、睡前可做些輕鬆的事，如熱水洗腳、靜坐、適度散步。
4、睡前六小時內，禁止和咖啡、酒、香煙等刺激品接觸，且晚餐亦不可多量。
5、睡前可吃一點東西，像一杯牛奶或一小塊蛋糕，皆有助於入睡，但不宜過量。
6、卧室只用於睡眠，不宜用來作賬單、處理家庭事務的場所。睡床只用於睡眼，不宜做吃飯或看電視的場所。此外，卧室的燈光、溫度也很重要，且要保持安靜.
7、避免過度用腦，禁止午睡。
8，保持大，小便通，因為便秘也會引起失。
四、夢魘
夜裡入眠，常有服夢出現，有的是因心力衰竭、胃腸功能失常或腦部疾病引起。此外，如胸部有重壓也會有夢魘的情形出現。
*驗方一
睡覺時應把放在胸部的手移開，如系疾病引起，則應以消除本病為先。保持寢室的空氣清新，也是消除夢魔的方法之
*驗方二
經常煮食山芋的塊根，具有很好的治療效果。
*驗方三
每晚睡前，用半杯開水放入八至十粒的川椒，泡上幾十分鐘，飲后，可防睡中多惡夢。用過的川椒不可再泡。青年人忌服過多，有火
川椒，藥性熱，去諸風而解沉寒，可助相火，在中藥中，謂之避邪之葯，如果煮白蘿蔔，放入幾粒川椒，味道特別好。
