蘇必達：你知道寶寶每天補充DHA的量嗎？

DHA屬於一種人體必需的長鏈不飽和脂肪酸，DHA佔大腦脂質中的10%，並存在於人的視網膜及母乳中。DHA人體自身無法合成，需要通過向外界攝入經轉化而成。

在寶寶大腦和視網膜的發育的「黃金時期」，孕3個月—出生后6歲，補充高水平的DHA，能有效促進神經纖維中遞質的快速傳遞，並使神經系統連結更加密集。從而提高腦容量，增強記憶力，理解力，認知能力，並能促進視網膜發育，使寶寶更聰明，眼睛更明亮。鑒於其能促進胎兒、嬰幼兒腦組織和視網膜生長發育，DHA又俗稱「腦黃金」、「聰明因子」。

健康人：每天至少攝入220mg DHA;

懷孕婦女及哺乳期婦女：美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應攝入300mg DHA;

嬰幼兒：WHO建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA 20mg/kg;

早產兒：WHO建議每天根據早產兒體重攝入DHA 40mg/kg。