有一種減肥叫體質減肥

（西醫解釋）

最近看到一項數據顯示：

健康人群的pH值在7.35-7.45之間；

亞健康人群pH值<7.35；

癌症病人pH值<5.5；

植物人pH值<5.5；

肥胖人群的PH值＜5.81；

可見不健康的酸性體質是引起肥胖的內在原因，酸性體質更是人體的百病之源。據一項都市人群健康調查發現：在生活水平較高的大城市裡，80%以上的人體液PH值常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。其實人是嬰兒的時候，都是弱鹼性體質.但隨著環境污染、不正常的生活和飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。如果人體呈酸性，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物不易被排出，就會淤積在體內，自然就會形成肥胖，有時根據體質不同會伴有失眠、色斑、便秘等。其實肥胖只是初期的表現，更嚴重的是會加重腎臟、肝臟負擔，所有的痛風、高血壓、癌症、高血脂症患者都是酸性體質，所以說，肥胖應當引起我們的注意了。

肥胖的根本原因是酸性體質；易胖者大多都是偏酸性體質；身體比例好，沒有過剩脂肪的人是弱鹼性體質。而一般的減肥藥為酸性物質，服用減肥藥不僅達不到減肥目的，所以停葯后當然會迅速反彈。

營養學上劃分食物酸鹼性的標準，不是根據食物的口味，而是根據食物在人體內分解最終代謝產物的酸鹼性來劃分的，凡是在體內分解的最終代謝產物是酸性的，就稱為酸性食物，反之就是鹼性食物。

人體吸收的礦物質，由於其性質不同，在生理上有酸性和鹼性的區別。屬於金屬元素的Na、K、Ca、Mg等，在人體內氧化生成鹼性氧化物，如Na2O、K2O、CaO、MgO等。

含有這些金屬陽離子較多的食品，在生理上稱為鹼性食品。大部分蔬菜、水果、豆類及其製品、牛乳等都屬於鹼性食品。水果中雖然含有各種有機酸，在味覺上呈酸性，但這些有機酸在人體內經氧化，生成CO2和H2O而排出體外，而水果中存在的礦物質屬於鹼性元素，所以水果（如香焦、梨、蘋果、草莓、柿子等）在生理上卻屬於鹼性食品。食品中所含的另一類礦物質為非金屬元素，如P、S、Cl等。它們在人體內氧化後生成酸根陰離子。含有非金屬陰離子較多的食品，在生理上稱為酸性食品。大部分的肉、魚、禽、蛋等動物食品中含有豐富的含硫蛋白質，而作主食的米、面及其製品中含磷較多，所以它們均屬於酸性食品。正常情況下人的血液，由於自身的緩衝作用，其pH值保持在7.35～7.45之間。人們食用適量的酸性或鹼性食品后，其中非金屬元素經體內氧化，生成酸根陰離子，在腎臟中與NH3結合成銨鹽，隨尿排出體外。其中金屬元素經體內氧化生成鹼性氧化物，與CO2結合成各種碳酸鹽，從尿中排出。並由於血液本身具有緩衝性能，所以仍能使人的血液pH值保持在正常的範圍之內，在生理上保持體液的酸鹼平衡。

營養學家認為，魚、肉、禽、蛋、大米、麵粉、油脂、糖類等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆製品、牛奶等都是鹼性食物。食醋雖然是酸的，但在人體代謝過程中不會產生酸性物質，而是產生CO2和H2O，所以醋也是一種鹼性食物。

通俗點看，鹼性食物有以下這些：鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。

體質減肥——中醫能量代謝篇

肥胖的中醫解密——肥胖的真正原因是身體 氣血能量虧虛。

生活中，有很多胖子的食量並不多，還是不斷地發胖；經常聽到胖友抱怨，連喝水都會胖，這就是一種真實的情況。許多體型瘦的人，吃再多的食物也不會發胖，吃得多的人反而不發胖，這是為什麼呢？

中醫學者用氣血能量的觀點解釋，肥胖的真正原因是身體的血氣能量虧虛，導致各個臟腑沒有足夠的能量將身體內部的病毒邪氣、廢物垃圾排出體外，這些排不出來的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，進一步引起人體經絡淤阻，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖起來。

中醫認為，氣血濡養經絡、供給臟腑所需的一切能量與營養，而人體的正常代謝均是需要足夠的氣血來完成，一旦人體氣血能量不夠，經絡就無法將人體臟腑所需的營養運送到位，自然會造成垃圾無法正常排泄，因而堆積在臟腑經絡之間，隨著時日的增長，垃圾愈來愈多，整個人體的重量和體型都愈來愈大，最終形成塊狀的固體，其實就肥胖惡性循環的開始。

瘦大夫減肥 中醫辨證分型調理

循經絡 走穴位 辨體型 調肥胖 效果好

肝膽鬱熱型（腿部肥胖）

脾胃濕熱型（梨型肥胖）

脾經虧虛型（虛胖、皮膚鬆弛）

脾腎陽虛型（上半身肥胖或身上不胖臉胖）

肝膽鬱熱型（腿部肥胖）

【特徵】肥胖部位在小腿及大腿，肝膽經循行處尤甚。伴有煩躁易怒，失眠多夢。

【中醫分析】這種肥胖的原因是過大的精神壓力傷害了肝膽的正常功能，內氣不順導致肝膽經阻塞，以致於氣結痰凝、肝氣失疏，進而影響到脾胃的消化代謝功能。很多女性都有這樣的體驗，心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭疼等癥狀，並以狂吃甜食來緩解壓力。久而久之，體內熱量攝入過量卻代謝不力，體型就慢慢變胖。

【調理方案】調理肝經為主，通過疏通肝經來解郁減壓、清肝泄火。同時疏通膀胱經和膽經。膀胱經主管代謝水分，膽經負責代謝油脂，如果這兩條經絡阻塞不通了，體內的水液和油脂代謝不出去，堆積此處便形成贅肉

脾胃濕熱型（梨型肥胖）

【特徵】一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆積較甚。

【中醫分析】這種類型的人大多食慾旺盛，吃得很多又很容易餓。一段時間吃得少了，就能暫時瘦下來，但是一旦控制不住食慾肥胖馬上又捲土重來。患者表現為容易口乾、口臭、胃痛、便秘等。

【調理方案】這種體質的根源是脾經、胃經濕熱，所以通過調整脾、胃兩條經的功能來清熱、祛濕、排毒，從而抑制旺盛的食慾是減肥的根本。通過特定穴位的拔罐，調整人體整個內分泌和內環境，祛除脂肪，並釋放能量和熱量，從而達到快速減肥的最佳效果。背部熏蒸法將肥人臟腑及腰胯毒素從背部排出，由表及裡清理人體上中下三焦毒素，對解決梨型肥胖效果很好。

脾經虧虛型（虛胖、皮膚鬆弛）

【特徵】就是我們通常講的虛胖，體重不一定很重但看上去胖。

【中醫分析】這種類型的人吃得不多卻容易發胖。有的人手腳無力，慵懶好靜，口乾但是不想喝水，容易胸悶、腹脹等。是因為脾功能低下，脾經不通暢，水濕代謝失常，清濁不分導致肥胖。

【調理方案】通過刺激脾經俞穴、反射性的調整脾臟功能，才能排出體內積聚的痰濕廢物，達到減肥的效果。

脾腎陽虛型（上半身肥胖或身上不胖臉胖）

【特徵】也是虛胖，是偏上半身的肥胖，有些身上不胖臉上胖的人就是這個類型。

【中醫分析】這類肥胖者因腎經虧虛，腎陽不足，導致脾陽受損，體液無"元氣"推動而流動緩慢，各臟腑機能下降，表現為形寒肢冷，腰膝酸軟，沒有足夠的能量將身體內的廢物排出體外，這些排不出去的廢物堆積在身體內部的組織的間隙，發生肥胖。

【調理方案】調整胃腸功能及補血為主，經絡調理針對脾經、腎經以補法為主，溫補脾腎。現代女性寒凝導致虛胖的情況很普遍，因此艾灸療法針對這類肥胖很有效。通過溫熱效力刺激穴位，隨經絡傳導至全身，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，增加脂肪排泄。

總結點評：體質減肥，易胖體質減肥，從西醫的酸鹼性，中醫的肥胖分型，最後都可以歸納為，氣血能量的代謝原因。人體的生物細胞具備記憶性和自我修復性。所以體質的減肥，改變易胖體質，都是需要一個過程。事實證明，不管是針灸減肥，埋線減肥，拔罐減肥，減肥藥，康寶萊奶昔（添加西部的明），單種減肥可以取得明顯的效果，可是一旦停下來，反彈的也是比較厲害，單種減肥方法，瘦身，還是打折扣的。我們現在門診的減肥方法，是集所有減肥方法大全，根據每個肥胖患者，辯證綜合性治療，瘦身的同時，專註改變易胖體質，讓減下的脂肪，不再反彈。