濕氣不除，百病纏身，為什麼會濕氣重？

以上測試，如果你有1-2種癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

濕氣的癥狀表現

那麼濕氣到底是什麼，以上這些癥狀如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病！

只有中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。中醫認為濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。為中醫最重要的一個常識。

這裡讓我們值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，應該按理來講人們會特別重視祛濕才對，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

其實現在的社會下真實的情況是：

很多人生活習慣不良，熬夜，不忌生冷，暴飲暴食，風吹雨淋，導致濕氣上身，但是依然改不掉這些習慣。

下面本營養師就給大家介紹引起濕氣重的原因：

1、猛吹空調

夏天要到了，很多人在空調、電風扇環境中，空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關

2、狂吃冷飲

燒烤+啤酒，可能是很多的人最愛，冷飲，啤酒喝起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。

3、穿衣露腰腹

很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。

4、喝太多涼茶

對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是「雪上加霜」。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。

5、沉迷麻辣重口味

麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡也會進一步加重濕氣的癥狀！

6、經常熬夜

現代工作壓力大，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好「子午覺」，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。