消化不良吃什麼水果好 4種消化水果介紹

消化不良是現在很常見的一種腸胃疾病，隨著生活節奏的不斷加快，很多年輕人都不注重飲食習慣，常常都是飽一頓，餓一頓的，不健康的飲食習慣，使得很多人都出現了消化不良的情況，通常消化不良會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐等不適癥狀。那麼消化不良吃什麼水果好呢？接下來小編就為大家帶來了4種消化水果介紹，希望對大家有所幫助，大家一起來看看吧！

1、蘋果

蘋果是公認的營養程度最高的健康水果之一，被譽為「全方位的健康水果」，其中富含有果膠、鞣酸、膳食纖維等物質，這些物質都能夠促進人體消化、協助人體排出廢物的功效。因此消化不良的時候，不妨吃一個蘋果來幫助消化吧！

2、橘子和橙子

橘子和橙子都屬於酸性水果，具有增加胃液分泌的作用，並且橘子和橙子中所含的維生素C含量也很高，因此具有促進胃腸蠕動和消化的功效。

3、木瓜

木瓜中所含的木瓜蛋白酶，具有將脂肪分解為脂肪酸的作用，繼而促進肉類食物的消化和吸收，因此常吃木瓜可以緩解消化不良和胃炎。需要注意一點的是木瓜偏寒，不宜空腹食用。

4、菠蘿

中醫認為菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用，菠蘿中含有一種能夠分解蛋白質的酵素，此物質可以對肉類蛋白進行分解，繼而促進消化。不過，菠蘿雖然有助於消化，但不宜一次性食用過多。

以上就是小編和大家分享的4種具有消化功效的水果，在生活中出現消化不良情況時，不妨吃些有助於消化的水果吧。

想要買新鮮、美味的水果可以加我們微信：youzi389